最近，总是被负面情绪所干扰。
前两天，刚刚因为多嘴，惹来一顿批评。刚缓过劲来，今天早上，又来一出。
早上跑完步，感觉心情挺不错的。接到领导一个电话，劈头盖脸就是一顿责问和批评。
“门前的几棵橡树，都快死了，浇过水没有？你管过没有啊？指望负责的基层来干吗？”
我心想，可不是指望人家来浇嘛，毕竟这是人家负责的区域啊，他们才是管理这些橡树的直接责任者啊！
树要死了，你不去批评他们，却指责我，就因为我负责的离这些树比较近？再说了，这树浇过水了啊！我还记得上周刚打电话给负责单位的干部打过电话，交待过。
“领导，浇过水了。”
“你啥时候浇的？浇了，树叶能发黄吗？树都快死了，你给我说浇了？”
“我……”
我无话可接了。
“……你就天天混吧！”
见我半天没说话，他气愤地骂道。
我举着电话还在发愣，他已经很干脆地挂断了电话。
我刚刚的好心情瞬间消失的无影无踪。
然后今天上班整整一天，都没什么好心情。
看书看不进去，办公也感觉心浮气躁的，就连计划好的跑步也不想了。
最后在短视频中逃过了这一天。
为什么我们总是让别人的随便几句话，就影响了一天的生活质量？
当我们沉浸在别人甩给我们的负性情绪之中时，就什么也干不好。长时间如此，就会荒废一天又一天，而甩锅的人，却毫无顾忌，依然喋喋不休！
如果不能及时调整，就会被别人影响你的人生！
通过今天的情况来看，从自己身上找到了不少的原因。
太在意别人对自己的看法。别人说好也罢，不好也罢，我们就会一直去想，别人怎么能这样看我呢？我明明不是这样子的啊！领导几句批评，可以让我们产生很多想法，说白了，还是太过于在意自己在别人眼里的形象。
如果放下这个执念，也许别人再怎么评价自己，自己也不会太放在心上，因为你的人生是由你自己做主。左右不了别人的看法，你可以左右自己的活法！
心思静不下来。还放不过自己。你说被别人说了就说了呗，有做的不到位的地方，改正了不就好了吗。人就是这么奇怪，背负着许多无关痛痒的包袱，缓慢前行。不愿意甩掉这些包袱，轻装前进，反而一直沉浸在这种沉重的感觉当中。
如果能把心静下来，坐在那里，和自己好好进行对话，找找自己的问题所在，放过自己，扔掉这些包袱，可能会更好。
自暴自弃。沉浸在这种负性情绪当中，很容易产生自暴自弃的想法和做法，然后出现恶性循环。其实，这是一种逃避现实的表现，而且是拿别人的失误来惩罚自己，得不偿失。就像今天，自己刷了一天的小视频一样，逃避现实，没有什么作用。这各种时候，更应该坚持做自己应该做的事，比如读书、跑步等等。
越是逃避，越是深陷其中。迈开步子，反而能较快跳出负性情绪的影响。
希望下次自己再次面对这种情况时，能做到正确对待。
以上。
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