你是怎么缓解自己工作中的负面情绪呢？

2020年过去了，但是回想起来，是我负面情绪最重的一年，买房子带来的困难，让我一度怀疑人生，工作上的压力，让我感觉喘不过来气，父母的不理解让我感觉更加疲惫。每天负面情绪十分繁重，房产中介的一个电话都有可能让我一天闷闷不乐，我很怕自己走不出来，甚至想到逃避，辞掉工作，出去散散心，但是想要买房子的我又不舍得舍弃工作，就这样度过了2020，我的梦想源于生活，也逝于生活，现在房子的事情解决了，面临的就是三十危机和每个月的7000房贷，脚步不能停了，只能放缓，然后冲刺，然后放缓，这就是成年人的世界吗？