今天开启虐腹模式，再不减肥夏天真的没有衣服穿了。疫情放假在家，胖到了113斤，这是我没有想到的。今年为了控制体重，一点零食都没有买。可还是足足胖了十斤。
根据去年减肥计划，做了些微的调整。早上牛奶麦片芝麻两勺。中午正常吃，但少油少盐，不吃油炸食品。下午一颗苹果，晚上吃大量的蔬菜，不吃主食。
每天走路上下班，晚上再做一套keep。
希望一个月后的自己可以瘦下来。加油！
今天开启虐腹模式，再不减肥夏天真的没有衣服穿了。疫情放假在家，胖到了113斤，这是我没有想到的。今年为了控制体重，一点零食都没有买。可还是足足胖了十斤。
根据去年减肥计划，做了些微的调整。早上牛奶麦片芝麻两勺。中午正常吃，但少油少盐，不吃油炸食品。下午一颗苹果，晚上吃大量的蔬菜，不吃主食。
每天走路上下班，晚上再做一套keep。
希望一个月后的自己可以瘦下来。加油！
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本文标题：新一轮减肥开始
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