早睡早起200天后

早睡早起身体好，而身体是革命的本钱。所以早睡早起就是我第一个决心要培养的好习惯。

缘由：大一暑假开始有早睡早起意识。因为大一一年都是晚上睡不着，早上起不来。每个有早课的日子，都要和自己的被子上演一场抵死缠绵、你浓我浓、恋恋不舍，含恨而去的虐心虐身虐恋大戏。到教室也是睡死前两节课，精神状态及其不好。后来看了一些中医方面的知识，了解了熬夜会导致免疫力下降，健忘，易怒，对皮肤和肝脏的伤害也是极大的。所以当时就决心要早睡早起。大二上学期在坚持、失败、在坚持、又失败的过程中结束了。期间在微博上发现了一些坚持早睡早起好几年的人，还有一些和我一样正在尝试早睡早起的人。

行动：综合考虑健康美丽以及各种实际情况，最开始我把早睡定义在晚上11点半之前。把早起定义在早上7点半之前。从2015年3月18日开始到12月10日，微博打卡共200天，慢慢的睡的越来越早，起的也越来越早。当你真正感受到早睡早起给你带来的妙处，就已经不需要再打卡激励自己了。

转变：1.从晚上睡不着，早上起不来到晚上到点入睡，早上无痛爬起。

2.从上午前两节必趴下睡觉到一上午精力旺盛不犯困。

3.从有无早课都不吃早餐到基本每天吃早餐。之前经常胃疼，现在有一年多没胃疼了。

4.以前去食堂觉得太远浪费时间，现在却把这段路当做运动，顺便欣赏早上校园的景色。

5体质也增强了。以前爬个楼梯都喘气，现在做什么精神奕奕。脸色也好多了。

我相信量变到一定程度才能质变，所以还要继续坚持早睡早起，内调加外养。越来越健康，越来越美丽。

感想：1.不要求每天都做到早睡早起，一星期能坚持五天就要表扬自己，不能有太多的挫败感。  

2.不要因为大家都熬夜，所以人云亦云，身体健康大于一切。

3.别以为年轻就可以任性，年轻时随意消耗自己的身体，走进社会后，很多时候拼的就是身体素质，你拼得过别人吗？

4.女孩子睡得好会变美。这是真的，哈哈。

5.不是每个人都能从温暖的被窝里爬起来，如果你行，那就做对自己狠的少部分人吧。

早睡早起200天后