如何提高学习质量？

1. 在新旧知识间建立联系

在学习的时候，我们只记录名言警句，却不花时间加工思考这些信息。我们应该不仅仅记录让自己受启发的内容，还停下来思考： 这个知识和我过去哪些经验相关？我还听过类似的方法吗？

经常这样问自己，就很可能发现一些过去不曾注意到的规律联系，让很多知识串联贯通起来。

2. 查找重要结论的原始出处

看到一个重要的观点，我们应该不仅仅要记住结论，还要更进一步做功课--寻找这个结论或规律的原始出处。

比如，你可能接触过一万小时天才定律，大多数人就是记住了这个结论。然而，你去深入研究这个知识的出处，就会发现这个结论来自心理学家对小提琴手训练的研究结果。当你知道这个结论的原始出处，你对这个结论的适用范围和可能的局限性就会有更清晰的认识。

3. 想尽办法把学到的知识应用在工作和生活中

我们知道一个方法还不够，更要知道这个方法怎么用。只有能够改变自己行动的信息才是知识，否则它就只是一个数据或者信息。只有把知识用在改变你的行动上，才算真正拥有这个知识。我们必须真正地主动践行， 而不只是看完就算了。

如果我们总追求数量，很难提高学习效率，那可能只是在缓解焦虑。