运动虽好，未必当下就恰当

最近身体上总感觉特累，明明啥事也没做。

怀疑是睡得太晚，最近一周就调整了睡眠时间。

还是累！再则，走一小时膝盖也会痛了，开始一边痛，昨天开始两边痛。

糟糕！

明天要回老家了，陪伴老母亲，在姐家，总得做点家务吧。而且休息也不太方便。

有点担心，但是不能准时上班，还是不用太担心。主要是和妈妈好好沟通，让她开心。

早上开车的时候想起老家隔壁邻居柏哥，七十来岁了，十年前检查出来有脑萎缩阿尔茨海默症，这十年如一，每天坚持起床前在床上按摩，全身按，一个多钟再起来。这几年基本没啥病痛，有点问题都自行解决，而前两年去医院检查，发现脑萎缩的情况没了。我上次回家，他充满喜悦的和我分享他十年按摩的收获。

如此，不能快走的话，就在家学习按摩自已穴位和经络吧。