首先，要学会主导信息分类。一是世界和国家正在发生的事情。二是深度分析性的文章。三是朋友交流中有效的信息。其次，要时刻保持专注。
如何培养我们的专注力？
第一，要发扬自律精神。第二，坚持深入阅读和研究。第三严格管理自己的时间。第四，除了时间管理，我们还要敢于说不。
1. 洗漱、2. 早起喝一杯水、3. 运动20分钟、4. 阅读、5.做饭
1.眼保健操一天最少一次。2.记账。3.护理、记录一小节健康营养知识。
①早起7:00之前 45天
② 健身60天挑战 37天
③绘画课程 35天
④发文打卡 46天
⑤产品提升课 28天
【分享心得】如何对待大量信息的涌入？ 首先，要学会主导信息分类。一是世界和国家正在发生的事情。二是深度分析性的文章...
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素质：理解力，表达力，思考力，情商力，自控力，专注力，记忆力，计划力，感知力，观察力，想象力，创造力。 心理：自我...
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所有的刻骨铭心，都源于记忆 所有的情不自禁，都源于贪恋 所有的爱不释手，都源于温存 所有的心甘情愿，都源于值得 所...
今日自控力目标： 运用番茄钟，工作时保持专注 今天周一，事情较多，自控力的消耗也会比较大，如何让自己工作保持专注？...
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本文标题：92天计划—所有的专注力都源于自控力
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