其实一到夏天的时候手脚就特别容易冰凉。其实这并不是什么很不寻常的事情，应该说是非常寻常。
其实不只是女生，很多男生也会出现这种手脚冰凉的情况。但是手脚冰凉真的是体质虚寒这个缘故吗？不尽然，因为手脚冰凉并不是一个病，也不是一个体质。而是一种现象。这个现象是什么呢？这个现象是身体对外界温度变化过于敏感。而引起的是一种应对温度变化的自我的身体的保护机制。这么说可能有点复杂，但如果你把它理解成一种应激反应可能会更好理解的，毕竟是初中生物，大家也应该都了解。
那为什么说是女性更容易手脚冰凉？嗯，其实这也是有依据的，因为根据科学研究，女性的体表温度确实会比男性稍微低一点。
而为了告别手脚冰凉的困扰，其实有很多种方法。比较常见的一种就是食补。就是多吃一些类似于红枣，生姜，羊肉，鸭肉之类的食物。但是怎么说呢，至少对我本人效果不明显。
因为吃东西热起来是正常现象，换了我，我吃肯德基，麦当劳我也能浑身发热，对不对？所以说吃什么不重要，重要的是吃了只要你吃了东西，你身体就会自发地往外散发热量，然后你的手脚就不会那么冰冷了。但是吃东西这个是有时间限制的，你不可能24小时都在吃，毕竟除了保暖，我们的身材也很重要，所以说除了吃东西之外我们还有什么方法能够更好的解决手脚冰凉这个问题呢？
那就只能从外物出手了，那就是，自己的保温措施做好一点。
多泡脚，冷的时候多穿衣服，多用热水袋，北方可以开暖气，当然最重要的还是要多喝热水。
最后就是多运动了，坚持了半年多的跑步，手脚冰凉已经不是一个很能困扰我的东西了。
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