因为提离职,所以把在工作电脑上写得个人学习周记导出来,一盘点,发现也是坚持了两年了,2017年的笔记更水,但是2017年锻炼坚持的更好。2018年在阅读演讲方面投入精力较大,成长也更为明显。
1.1-1.7
进展:
1、本周没有任何进展,而且心情持续走低,需要自己寻求出口;
下周计划:
1、先给自己定一个小目标,看完金字塔最后一章;
2、参加一次星马的活动;
1.8-1.14
进展:
1、参加了一次星马活动,有所收获,但总觉得自己所求太多,贪多嚼不烂;
2、金字塔最后一章没有看;
3、恭喜自己通过人力资源二级考试;
下周计划:
1、看完金字塔最后一章。
1.15-1.21
进展:
1、金字塔终于看完;
2、完成全年看书任务规划,并开始执行;
下周计划:
1、继续阅读《自控力》,第二遍精读,目标时间:半个月;
2、工作日每天冥想五分钟;
3、晚上回家每天阅读至少半小时;
1.22-1.28
进展:
1、自控力完成3/4,阅读速度尚可,且吸收力还可以;
2、能够控制自己,直到周日才开始点开一本网络小说,而且还不至于沉迷;
3、工作日生活习惯非常好,冥想+午休+阅读,周末在家阅读时间基本为0,没有整块的安静时间;
下周计划:
1、继续阅读《自控力》,第二遍精读,目标时间:半个月;
2、工作日每天冥想五分钟;
3、晚上回家每天阅读至少半小时;
1.29-2.4
进展:
1、自控力精度第二遍完成,小有成就感,其实看书也是一项很有成就感的活动;
2、本周看网络小说的上瘾程度有改进,主要遇到的小说太垃圾,不再像以前一样,愿意为这些垃圾文学浪费时间;
3、工作日生活习惯非常好,冥想+午休+阅读,周末在家坚持阅读2次,但需要开始形成早睡早起的习惯;
4、《少有人走的路2:勇敢地面对谎言》,内容有些拖沓,但是精华还是有的,需要静心提取;
下周计划:
1、继续阅读《少有人走的路2》,争取本周看完;
2、在家看完《亲密关系》,完成一篇读后感;
3、完成星马破冰中文演讲稿;
2.5-2.11
进展:
1、本周完成了《亲密关系》和《少有人走的路2》的阅读,吸收情况尚可,但遗忘速度也比较快,两本书看完后都有输出简单的笔记,但读书笔记的写法套路还不够,太零散,可读性和抓人眼球度不够,如果希望通过写读书笔记的方式吸粉,就必须从读者的角度去落笔;
2、完成了破冰中文演讲稿,并在家练习了几次,希望正式上场时不那么紧张;
下周计划:
1、继续阅读《让大象飞》,准备kindle上的书籍,回家休假时阅读;
2、把《人力资源》1月刊看完。
2.12-2.25
进展:
1、星马破冰演讲不错,获得最佳备稿演讲,起点令自己满意,希望后续可以继续重视继续加油;
2、kindle的书,回家一本都没读,休假期间严重放松;
3、《人力资源2018年1月刊》基本读完,标记了一些重点内容可以重复翻阅,结合目前的工作,感觉有些不一样的收获,但是目前还没法具体输出感受。
下周计划:
1、继续阅读《让大象飞》;
2、恢复阅读,并完成《自控力》第二遍阅读的读书笔记;
2.26-3.4
进展:
1、上周完成星马英文破冰演讲,英语能力得到许多人的认可,大概真的没有自己以为的那么不堪;
2、本周阅读状态不佳,需要加紧恢复,自控力笔记也未输出;
3、3月13日的演讲备稿思维导图和开头已完成,需要抓紧时间输出;
4、身体容易疲劳,缺乏锻炼,但又抽不出时间,从下周起,每天至少爬上5楼3遍;
下周计划:
1、继续阅读《让大象飞》;
2、继续阅读《少有人走的路3》,继续做笔记;
3、完成P2备稿《剁手攻略》;
3.5-3.11
进展:
1、放弃阅读《让大象飞》,可能对于创业没有太多的体会,看起来总觉得不够深入;
2、《少有人走的路3》已经阅读完毕,完成摘抄;
3、完成P2备稿《剁手攻略》;
下周计划:
1、继续阅读《未来简史》,看完输出阅读标注笔记;
3、完成P2备稿演讲;
3、完成英文比赛演讲稿;
3.12-3.18
进展:
1、完成P2备稿演讲,再一次与最佳失之交臂,对于备稿,自己需要找找问题,与高手的差距在哪里;
2、英文比赛演讲稿只完成了框架,尚未全部完成,马上又要准备27号的备稿,加油;
3、本周似乎进入了一个情绪低潮,看书也没耐心,只觉得很困,可能装修的事情比较累?
1、完成英文比赛演讲稿;
2、完成1/2《未来简史》阅读;
3、完成27号P3演讲备稿。
3.19-3.25
进展:
1、完成英语演讲参赛,突然发觉自己进入了一个误区,每次参加会议或比赛都冲着名次去的,却忽略了自己一次次的进步和成长,评估标准还是太单一了;
2、上周看书任务没有完成,需要跟自己对话一下了;
3、也有进步的,薄荷阅读每天都很及时完成,就是缺乏回顾,需要对漂亮的句子进行持续性的摘抄。
下周计划:
1、完成P3演讲稿备稿;
2、完成1/2《未来简史》阅读;
3、完成《少有人走的路4》阅读;
4、看一集《奇葩说》,分析里面的套路;
3.26-4.1
进展:
1、临时上阵参加英语即兴演讲比赛,惨不忍睹,大概是这辈子最丢人的一次自以为是了,不过没关系,坚持不要脸的才是我们头马人,正好有机会让我实践一下了;
2、完成菁英俱乐部的首次个评体验,结果内容没有太大问题,但是不能脱稿,对自己不太有自信,后续一定脱稿,好坏另计;
3、未来简史才看到30%不到,最近心流体验太少;
4、《少有人走的路4》没有看;
5、《奇葩说》没有看,看了几集《this is us》,好在我只看英文字幕,不看中文的。
下周计划:
1、完成P3演讲稿备稿;
2、完成1/2《未来简史》阅读;
3、完成1/2《少有人走的路4》阅读;
4、看一集《this is us》,学一句经典台词;
4.2-4.8
进展:
1、完成P3演讲稿备稿,这次的写作感觉状态比前几次好,继续练习;
3、书看的太少,又一次未达成目标哦,不过这周真的过得太累了;
4、《少有人走的路4》已经放弃阅读,不知道浪费时间;
下周计划:
1、完成1/2《未来简史》阅读;
2、完成50页《象与骑象人》阅读;
4.9-4.15
进展:
1、完成P4备稿的脉络;
3、《未来简史》阅读达到了40%,再一次未达成目标,太累了,每天回家都累的睡着不能动弹;
4、《象与骑象人》总共阅读达到了50页;
4、一次都没有运动;
下周计划:
1、完成60%《未来简史》阅读;
2、《象与骑象人》阅读到100页;
3、写完P4的备稿演讲;
4、学习至少一篇写作知识;
5、跑步8km;
4.16-5.20
进展:
读写训练:
1、完成未来简史的阅读,并输出了一篇读后感;
2、《象与骑象人》阅读中断,太忙了,顾不过来又不想看这么费脑子的书;
3、参加读写训练营,坚持21天打卡不间断,再坚持就完成整个训练了;
4、杂书阅读《园丁的一年》,文笔优美,内容有趣,值得学习和模仿写作;
5、小说阅读《无声的告白》,作者写作视角很奇特,切换很频繁,但是并不让人反感,值得揣摩;
演讲训练:
1、完成了P4备稿稿件,但是演讲尚未开始;
2、完成第一次主持破冰,获得最佳角色,放得开才是王道,不要脸了也就无敌了;
专业学习:
1、经济师学习中断,因为我懒,时间管理还需要再提升,因为时间安排的不够充分,所以虽然知道经济师的学习很重要,但是依然在放羊;
2、听公司讲师讲《PPT制作》,突然发现原来原则我都是会的,但是很欠缺锻炼;
运动&园艺:
1、如果整理花园翻土劳作也算是运动的话,这个月有一点点运动方面的进步,但是运动量依然堪忧,精力越来越不济了;
2、月季下地,经过观察,已经逐渐缓了过来;
3、纠结要不要入手蓝雪花和铁线莲,目前还在克制,也许我应该先研究一下这两类花适合的入手时间;下周计划:
运动及园艺:
1、一周运动一次,先从keep开始,先启动再保持;
2、甜瓜和生菜育苗;
3、查资料确定蓝雪花和铁线莲的合适入手时间;
读写训练:
1、完成《人类简史》阅读,输出阅读思维导图;
2、完成训练营,全勤打卡毕业;
专业学习:
1、至少完成3章经济师基础知识学习;
2、完成一节在线课程听课;
演讲训练:
1、完成P4备稿演讲;
2、并完成本期会议的PR推文和recap;
时间管理:
1、听公司的直播课;
2、运用课程技巧和滴答清单开始实施;
7.23-7.29
进展:
1、本周看书进度较快,人力资源实务已完成三分之一;
2、本周自控力训练营联系过半,作业完成及时,但质量不高;
3、本周参加的早起营开营,计划早起时间又往前提前了半小时;
4、本周运动计划没达成,只运动了1次;
下周计划:
1、看完人力资源实务前200页;
2、完成当周自控力作业;
3、至少5天在6点前早起,并保证早起效率;
4、运动2次以上,每次15分钟;
7.23-7.29
进展:
1、本周看书进度较快,人力资源实务已完成三分之二,刷题数达到400道左右;
2、本周自控力训练营联系过三周,已经产生了倦怠,需要咬牙坚持最后一周;
3、早起习惯坚持的还可以,但是睡眠质量不高,不可持续,需要提高睡眠质量;
4、本周运动计划没达成,只运动了1次;
下周计划:
1、看完人力资源实务最后100页;
2、完成当周自控力作业;
3、至少5天在6点前早起,并保证早起效率;
4、运动2次以上,每次15分钟;
8.6-8.19
进展:
1、这两周因为意外怀孕的事情,放松了看书,最后一百页书目前只看完了60页;
2、完成了自控力训练营的最后一周作业;
3、早起营坚持的还可以,基本能保证在23:00之前睡着;
4、本周开始挑战日更100天,如何确保自己每天有那么多可以写的素材和话题,需要持续学习和输入;
下周计划:
1、看完人力资源实务最后40页;
2、刷题400道以上;
3、至少保证6天在6点前从床上爬起来;
4、完成P7的稿子完善;
5、准备P8的稿子;
8.20-8.26
进展:
1、完成人力资源实务的第一遍刷书,刷题量不足;
2、早起营结束,坚持的不错,最近早睡是个难题,需要同步改善孩子的作息,让他早睡;
3、日更有些水分,有时候早起营的结营总结也算日更了。不过总体完成度不错;
4、P7的稿子已经完善,需要尽快完成P7演讲,可以考虑到其他俱乐部完成;
5、P8的稿子素材有了,但是还没梳理框架和内容;
下周计划:
1、完成三场宣讲参与和一场宣讲主讲(5分钟);
2、尽快开始阅读《睡眠圣经》,提升睡眠质量迫在眉睫;
3、完成P8备稿稿子雏形;
4、坚持日更;
5、看两个经济师课程视频,输出笔记;
8.27-9.2
进展:
1、本周刷了300道题左右,根据总题量,需要加大刷题强度;
2、本周早起作息没有充分保持,主要是晚上睡眠较差;
3、日更保持的还可以,但是质量确实不够高,但是保持笔力是有必要的;
4、P8的稿子框架没有启动和完成;
5、开始阅读《睡眠圣经》,关键是要落实,可以把看完书能够为爸爸定制一份睡眠计划作为实践任务;
6、只看了一次经济师视频课程,只刷了半小时不到;
7、完成四场宣讲参与,其中两场主讲,第二场主讲比较放得开,大场合的试炼很关键;
下周计划:
1、完成P8备稿稿子雏形;
2、坚持日更;
3、刷3个经济师课程视频,输出笔记;
4、刷题500道;
5、去长沙的路上看完《睡眠圣经》;
9.3-9.9
进展:
1、P8备稿稿件雏形没有完成,未完成;
2、日更坚持了一周,但是本周质量都不高,正常;
3、刷了3节经济师课程视频,但是笔记没有,正常;
4、刷题300道,未完成;
5、看完了《睡眠革命》,并且分享了两次,完成;
下周计划:
1、完成P8备稿稿子雏形;
2、坚持日更;
3、刷3个经济师课程视频,输出笔记;
4、刷题300道;
5、每天坚持看书二十分钟以上;
9.10-9.16
进展:
1、完成P8备稿稿子雏形-done;
2、坚持日更-
断更了两天,日更结束,而且很难鼓起勇气继续;
3、刷3个经济师课程视频,输出笔记-未开始,并且故意给自己找了理由,觉得视频课程讲的很烂,所以不想刷;
4、刷题300道--80%,200道肯定有的;
5、每天坚持看书二十分钟以上--不过看的都是小说;
下周计划:
1、准备P8备稿;
2、每天刷题50道;
3、阅读《思考,快与慢》,输出阅读笔记;
9.17-9.23
进展:
1、准备P8备稿--持续修订中,准备了几个道具,提前演练不足;
2、每天刷题50道——几乎都有,300道应该有的;
3、阅读《思考,快与慢》,输出阅读笔记--未完成;
下周计划:
1、完成P8备稿;
2、完成国庆旅游规划和攻略;
3、确定比赛备稿内容,完成框架;
4、开始第二遍刷书,对照重点刷书;
9.24-10.7
进展:
1、完成P8备稿;——完成,效果一般;
2、完成国庆旅游规划和攻略;——取消,台风来袭;
3、确定比赛备稿内容,完成框架;——完成,初稿待完成;
4、开始第二遍刷书,对照重点刷书;——开始,每天刷题100道;
下周计划:
1、演讲力提升:完成比赛备稿初稿和修订,提前演练5遍;
2、社交能力提升:参加SH周五比赛,担任裁判打分;
3、知识拓展;第二遍刷书二十章,刷题700道;
4、爱护视力:每天在公司外面走路3000步,每周末出去户外1小时;
5、日更,至少500字;
10.8-10.14
进展:
1、演讲力提升:完成比赛备稿初稿和修订,提前演练5遍;——完成修订,没有提前演练,并且缺席比赛;
2、社交能力提升:参加SH周五比赛,担任裁判打分;——冲突,参加了HROP周四的比赛;
3、知识拓展;第二遍刷书二十章,刷题700道;——完成80%:刷书不足20章,预计12章,刷题超过700道;
4、爱护视力:每天在公司外面走路3000步,每周末出去户外1小时;——达成;
5、日更,至少500字;——达成,日均500字以上;
下周计划:
1、演讲力提升:参加俱乐部会议,担任主持人;
2、社交能力提升:参加SH周五会议,锻炼英语;
3、知识拓展:刷书15章,刷题800道;
4、爱护视力:每天眺望4次,每次1分钟,每周末户外1小时;
5、日更,至少500字;
6、收集备稿素材,准备P10演讲素材;
10.15-10.21
进展:
1、演讲力提升:参加俱乐部会议,担任主持人;————完成;
2、社交能力提升:参加SH周五会议,锻炼英语;——未完成;
3、知识拓展:刷书15章,刷题800道;——刷书不足15章,刷题超过800道;
4、爱护视力:每天眺望4次,每次1分钟,每周末户外1小时;——眺望未达成,周末户外1小时达成
5、日更,至少500字;——日均更新500字;
6、收集备稿素材,准备P10演讲素材;——有一个素材,待定是做P10还是做pw的破冰;
下周计划:
1、演讲力提升:参加俱乐部会议,担任哼哈官;
2、知识拓展:刷书18章,刷题1800道;
3、爱护视力:每天眺望4次,每次1分钟,每周末户外1小时;
4、日更,至少500字;
5、收集备稿素材,准备P10演讲素材;
6、下单铁线莲,本周种下;
10.22-10.28
进展:
1、演讲力提升:参加俱乐部会议,担任哼哈官;——完成,最佳角色
2、知识拓展:刷书15章,刷题1200道;——目标做了调整,刷题任务完成,刷书任务差了5章
3、爱护视力:每天眺望4次,每次1分钟,每周末户外1小时;——完成,户外不止1小时
4、日更,至少500字;——完成,平均每天500字;
5、收集备稿素材,准备P10演讲素材;——未完成,未启动;
6、下单铁线莲,本周种下;——已下单,暂未到货;
7、看完《断舍离》,看完《挪威的森林》,且都有简单分享;
8、走出去,尝试新的机会,发现我并没有自己想象的那么糟糕;
下周计划:
1、演讲力提升:完成P9备稿;
2、知识拓展:刷书12章,刷题1200道,完成考试;
3、爱护视力:每天眺望4次,每次1分钟,每周末户外1小时;
4、日更日均500字;
5、本周暂停准备P10稿件,暂停其他可停止的工作,冲刺考试;
10.29-11.4
进展:
1、演讲力提升:完成P9备稿;——完成并通过;
2、知识拓展:刷书12章,刷题1200道,完成考试;——完成,预计能通过;
3、爱护视力:每天眺望4次,每次1分钟,每周末户外1小时;——完成,户外近一小时,修剪了院子外的绿篱;眺望次数有提升;
4、日更日均500字;——完成,日均更新500字;
5、本周暂停准备P10稿件,暂停其他可停止的工作,冲刺考试;
下周计划:
1、演讲力提升:105次会议主持人,提前准备台本;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成50页;
3、慢跑3-4次,每次至少1.5km以上;
4、日更日均500字;
5、在砺剑小分队里分享《小狗钱钱》;
6、做好双十一购物准备,不盲目,只买需要的;
7、坚持记成功日记;
11.5-11.11
进展:
1、演讲力提升:105次会议主持人,提前准备台本;——完成,提前准备了台本,准备充分;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成50页;——未完成,最多只看了10页;
3、慢跑3-4次,每次至少1.5km以上;——未完成,只跑了1次,爬了1次楼梯;
4、日更日均500字;——完成,日均不足500字;
5、在砺剑小分队里分享《小狗钱钱》;——完成,引起了大家的讨论,对于孩子的财商培养,大家都很有兴趣;
6、做好双十一购物准备,不盲目,只买需要的;——完成,没有什么不需要的东西;
7、坚持记成功日记;——完成,坚持每天记录
下周计划:
1、演讲力提升:106次会议总评角色,提前准备评估框架;完成P10演讲稿初稿,每天打磨一次;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成20页;读《梦的解析》,至少完成30页;
3、运动2-3次,慢跑或者爬楼梯;
4、日更日均500字;
5、坚持记成功日记;
11.12-11.18
进展:
1、演讲力提升:106次会议总评角色,提前准备评估框架;完成P10演讲稿初稿,每天打磨一次;——完成,总评角色获得最佳,P10初稿打磨了3遍,但主题不合适,需要重写;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成20页;读《梦的解析》,至少完成30页;——超额完成,思考读书超过20页,梦超过50页;
3、运动2-3次,慢跑或者爬楼梯;——完成,运动2次;
4、日更日均500字;——完成,日均达到500字;
5、坚持记成功日记;——完成;
下周计划:
1、演讲力提升:四刷主持人,至少用半小时准备台本;周二完成P10的第三遍重写;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成30页;读《梦的解析》,至少完成50页;
3、运动3次,慢跑或者爬楼梯;
4、日更日均500字;
5、坚持记成功日记;
11.19-11.25
进展:
1、演讲力提升:四刷主持人,至少用半小时准备台本;周二完成P10的第三遍重写;——完成,主持人获得最佳,周末个评又获得最佳;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成30页;读《梦的解析》,至少完成50页;——未完成,思考只看了一章节,梦只看了20页左右;
3、运动3次,慢跑或者爬楼梯;——未完成,只一次;
4、日更日均500字;——完成;
5、坚持记成功日记;——完成。
下周计划:
1、演讲力提升:完成CC10的演讲,目标是通过;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成20页;读《梦的解析》,至少完成30页;
3、运动3次,慢跑或者爬楼梯;
4、日更日均500字;
5、坚持记成功日记;
11.26-12.2
进展:
1、演讲力提升:完成CC10的演讲,目标是通过;——未完成,CC10需要重做,信心有些许影响,对于稿子有些迷茫,加油,迷茫中找寻出路就是一种成长;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成20页;读《梦的解析》,至少完成30页;——思考的阅读目标达成一般,梦读了1章,本周阅读进度严重落后;
3、运动3次,慢跑或者爬楼梯;——本周无,失败;
4、日更日均500字;——达成;
5、坚持记成功日记;——呵呵,失败,只记了2天;
下周计划:
1、演讲力提升:完成即兴主持人的准备和执行;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成20页;读《梦的解析》,至少完成30页;
3、运动1次;
4、日更日均500字;
5、坚持记成功日记;
6、完成流利说每天的任务;
12.3-12.9
进展:
1、演讲力提升:完成即兴主持人的准备和执行;——完成,第一次刷,有较大的缺陷;
2、阅读:读《思考,快与慢》,至少完成20页;读《梦的解析》,至少完成30页;——思考的阅读目标完成,梦没有读;
3、运动1次;——失败。
4、日更日均500字;——完成;
5、坚持记成功日记;——失败,漏了两三天了。
6、完成流利说每天的任务;——基本完成,漏了一天;
下周计划:
1、常规性参加星马的会议,领角色;
2、努力完成P10的备稿,如果不能,原谅自己;
3、常规性的阅读,不设定目标。
12.10-12.16
进展:
1、常规性参加星马的会议,领角色;——总评,获得最佳,完成;
2、努力完成P10的备稿,如果不能,原谅自己;——没有完成,好吧,原谅自己,但我依然相信我可以做到。
3、常规性的阅读,不设定目标。——思考读了3章。《好好赚钱》读了一点,《感谢不完美的自己》听了一点;
休息似乎做得不够,这个星期基本上都在12点左右睡的。困困困。
下周计划:
1、完成P10稿子修订;
2、完成P10备稿;
3、常规性的阅读,不设定目标。
12.17-12.23
进展:
1、完成P10稿子修订;——完成。
2、完成P10备稿;——未完成,下周备稿。
3、常规性的阅读,不设定目标。——完成比例较好,阅读完成《思考快与慢》,读书笔记待完成。
下周计划:
1、完成P10备稿;
2、常规性的阅读,不设定目标;
3、完成星马的述职报告;
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