趁早2018马上就要开始了，2018有很多小目标和很多需要坚持的事情，希望这个笔记本能够记录我的成长，见证我的成长。
首先，日记，最重要是要记录对你有深刻的事情，无论什么事情，当你记录下来，这件事情会加深，你会发现从中获得启示，可能这些事以前毫无意义，就和看书一样，每次读一本已经看过的书，都会发现一些言外之意。实验说明人的改变可能会发生在很短的时间内，人的焦虑水平随着吐露或者记录事件，会升高，但经过一段以后，会降到正常水平之下，但再过一段时间呢，焦虑水平是否没有回到基准线，向下移，这才是意义，如果不能还是回到正常水平，短时间的改变没有太大意义。
日记起作用在于，让你理解之后管理并从中获得意义，不断加强这种认知，形成良好习惯，这是什么让人在艰苦的环境中获得成功的原因。
重要的是过程而不是结果，我在我桌子前面自己写了一个座右铭，幸福：每天朝着自己的目标稳步前进，并能感觉到自己在进步，不知道对不对，但是很充实，尤其是能明显发现自己在进步的时候。
最后谈到了目标，主要讲了目标的设定，只要我们有目标，一切皆有可能，故事徒步者把背包扔过墙的处理方法很受启发，思维已经不同了，我应该怎样越过墙，而不是我可不可以越过墙，足球队吧，不是我能不能做到，而是我怎么能够做到，在思维上已经忽略了做不到这个事实，这也是强势文化的一种。
这些天我一直在犹豫要不要真的建立起一支足球队，现在有一批非常优秀的学生，之后还会有陆续的学生进入，如果建立的话，我的目标应该是去参加新区的比赛，并获得成绩，这是一个非常大的工程，需要我付出很多时间，一天大概一个半小时左右，我有这个时间，我也愿意付出这个时间，但我希望我付出的时间能够有一定的效果，学生能够让我看到进步，这个过程我认为非常重要，先把背包扔过去，然后再想怎么去翻过墙。专注于当下，这个过程中我会遇到很多问题，我希望自己能够解决这些问题，从而获得进步，完善自己的心智，而不是一直躲避。
我能做的事情不算太多，这是我力所能及的事情，学校支持的事情，也是我想做的事情，想做就去做吧，不为胜利，不为曲终，只为过程，别让我闲下来，考虑矫情的问题。
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