放松效应

在心理学上有一个有趣的现象叫“放松效应”。

放松效应，指的是机体处在高度压力的情况下，肾上腺会释放出皮质类固醇，帮助充分调动机体的防御功能，使免疫系统抗感染、抗病毒能力大大提高。而当人身心一下子放松时，因机体不再处于高度警惕状态，免疫系统开始削弱，这时人体极易受到疾病的攻击而无法进行有效的防御。于是出现腿沉、疲劳、头胀、焦虑、咽喉痛、心跳与呼吸加速等症状。

最常见的应该就是当人们度完假，或者在最后期限之前完成某项工作之后，往往会出现身体不适或生病的情况。

这种放松效应几乎能算是现代高节奏高压工作环境下的一种“职业病”。大部分长期加班工作“没空生病”的人，一旦松一口气就大病来临。以至于很多人都自嘲是个劳苦命，享不得安乐。

虽然科学技术的进步已经极大地提高了我们的生活舒适程度，但生存本能对我们生活与文化的影响却无处不在，似乎达到了有史以来最严重的程度。我们对不适因素的忍耐能力非但没有提升，反而一再下降，进而导致我们的“不适阈值”越来越低，导致我们越来越容易受到原始的本能反应的影响，这些原始的本能反应可能延长疾病和机能失调的持续时间。

我想，在以往时代甚至到原始时期，生存本能逐步形成是因为这些是我们赖以生存的“技能”，但现在物质丰富科技发展，本该退化或淘汰的本能依然在发挥作用，甚至“到处都机会让自己发挥作用”。

原始技能在现代社会发挥，不适度肯定越来越强烈。

我们对抗本能的过程，一是适应能力提高淘汰无用本能，二也算是顺应进化的需要吧。