文‖花开
上次我们讲到人的三个维度：身体、头脑、心灵。
身体：肉身
头脑：思维、思考、想法
心灵：情绪、感受
这里有一个故事：半夜三更你翻来覆去睡不着，因为下午你与老公吵架了，老公惹你生气了，他说了一些让你生气伤心的话语。可此时看着旁边的老公早已鼾声入雷。
也就是说你与老公吵架的事情早已过了，但你的思维却依然停留在下午你与他吵架的那个时候，想着这么多年你多么多么的为家付出，而他却看不见，说你这不好，那不行，越想生气，越想越睡不着。
我们无法控制我们的思维和思考不去想这些，不自觉地成为了思维的奴隶。这是因为我们认同了思维，并且把思维当成了自己而自己却浑然不知，这是让我们受苦的主要原因。
一旦我们有了思维的认同，我们就会有好坏、对错、是非的二元对立。比如认同自己说的是对的，就会认为别人说的是错的。
这是思维创造出的让你孤立的幻想，让你与他人完全分离的幻想。
但我们人类除了在肉身与众生分离，但其实是与万物合一的。
当然如果思维是正确利用的话，它将是一个超强的工具，但如果利用不当，它的危害相当大——比如生活中很多人无法以让自己安静下来，大脑每时每刻都在想事情，想的头疼依然停不下。这类情况就是我们被大脑思维控制了，思维变成了疾病。
在路上如果看到一个人在大声不停地喃喃自语，我们第一感觉会认为他是疯子。
其实这个人的行为与你及其他“正常人”区别不大，只是你没有大声地说出来而已。
这些声音不停地评论、推测、批判、比较、报怨、选择好恶等。
这声音可能与你当下的事情无关，它可能是关于过去或未来幻想可能发生的一些事情。它有时还伴随有视觉意象或“心理电影”。即使这种声音与现在的情况无关，它也会以过去旧有的思想和模式来解释它。
这个声音是人类最大的敌人，许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚并耗尽生命的能量。
如何从这种声音（不停思考）解放出来？——成为一个观察者，仿佛有另外一个自己在看着自己，倾听思维，这时你就会很快认识到：那里有一种声音，我在这里倾听它，观察它。——如此你超越了你的思维。
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