一、健康
A运动：每天金鱼摆尾，蹬风火轮，金刚功，耳功，摩腹
B饮食：本周全部吃食堂
C休息： 本周睡眠到24：00了，早上5：00醒
二、学习
A读书
《搞定3》
2015年第一年接触时间管理，2018年复训，都没能让我明白时间管理的本质，即便道理就在那里。但是番茄钟，三只青蛙，晨间日记这三个法宝就已经帮到我很多，让我从慌乱焦虑完全无神的状态中开始变得有觉知，静心了。说起来还是很心疼自己，那么多年过得那么不安定，内心没有安全感，总在着急的获得什么，但是又抓不到。拼命外求，却不懂得梳理自己。每天就像老黄牛一样不停的做事，就不明白为什么做，只是一头就冲到里面，不停的做，不停的错。
当年拿到这本书，还读不进去，实际还是经历和认知没到这么细致的程度，经过了许多年的反复折磨，再回看这本书，受益无穷，恰好让我把生活、工作、学习、个人形象、潜意识、为人处事、整理、家居、教育陶陶，与父母相处等所有的事情有串起来的的感觉。
记得当年上课，就对下一步印象深刻，书里写到，如果你不思考清晰，就是没有下一步行动，就会茫然。不过这里还有一个问题就是认知没到时，是做 不到很清晰的，这个时候我觉得还是直接做比较重要，不过我自己的体会也是如果这件事没在计划内，的确就想不到在合适的场景做，甚至会无限拖延。有的事情、物品存在那里，就占据了你的注意力、潜意识、让你不断的消耗大脑空间去想。很多事情如果不能通盘考虑清晰，也会不断的占用大脑空间，引发你不断的关注。我现在知道为什么我总是感觉脑子不够用了，因为我不够决断，总是拖延着做决定，这些事情就占用了我的内存，让我在当下做事时运行空间不够。而陶陶爸爸就是当机立断的，哪怕不是最优，所以他总是能更快的掌握新的知识。
所以最终方向一定就是像当年的叶老师，甚至书的作者一样，达到全局观，能够从自己的所有方面做出全局规划。
战隼老师直播创业准备
1、小成本创业，减少试错成本，即便是摆摊，也有成熟策略
2、解决问题
3、客户分类
3、护城河，有独特卖点，优势
4、解决方案
5、渠道
6、收入分析
7、成本分析：人力，客户转化，销售成本，产品成本，广告成本
8、关键指标：人效，人均获客成本，产品利润率
成申老师直播：
小孩子讲对错，成人讲利弊
B整理
做了叠衣服练习
C时间管理：早起时间掌控的好些了，晚上到家后的时间，能保证晚练功和不吃太多东西的时间有一半
D棒针：总是想不起来织的发带
E美貌管理：正常护肤
F札记学习：学习三篇札记
G中医：保证本周及时听课
油要吃胡麻油，猪油，不要酱油和耗油、味精之类。
烫伤不留疤痕，5-6个煮鸡蛋黄，在炒锅中小火炒出油
三、工作
最无存在感的一周，没太多事情做，最关键的是脑子不在这里，听不进去任何话。我不像同事，她在这里得到了很多的锻炼，讲课，做课件，做视频，带入户。反观我，不敢讲课，不敢入户，只做打杂的工作。新同事都能梳理出一套系统来，这种学习能力，的确是我没有的。让我感觉自己真的很差劲。但是真的这样的吗，又在内心不太接受。所以内心又纠结。其实就是承认了又如何？又不代表自己永远如此。
四、理财
每日打新，只是从未中签过
五、家庭关系
变是唯一的不变，我越来越清晰这段关系中我充当的角色，虽然清晰后有些不情愿，但这就是我在同一个坑里掉进去无数次的教训，我不长教训罢了。付出和一味的好换不来尊重，而我自己的力量还没有起来。人是好人，只是由于我，把这段关系弄歪了。或者这只是一种亲情，没有更多。
还 是回到自己这里，成长自己吧。感觉自己已经找到了正确的路。
六、休闲
无
七、反思上周计划
清洁计划按时完成：调休还没做
整理学习（叠衣+听课+自己家整理）：叠衣+听课在做
中医学习按时完成：只有文课没完成
理财计划开始学习：还没有下一步
一周做饭计划：听了徐老师的课，取消这个计划，决定每天做饭买菜
织发圈每天10分钟：总是没有下一步
国图借书，一妍有关女性的书：没预约成功
八、下周计划
清洁计划按时完成
整理学习（叠衣+听课+自己家整理）
中医学习按时完成
理财计划开始学习
讲座PPT
织发圈每天10分钟
国图借书，一妍有关女性的书
GTD梳理
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