2-06曾莉 #周检视# 0428-0504
百日目标检视
1. 目标.健身塑形，每月跑步150公里，体重减至48KG，练出马甲线
2. 目标 .培养个人兴趣爱好，每周坚持画画4次，每次1小时以上。
3. 目标：阅读，每天阅读30分钟以上，陪伴小孩阅读30分钟以上。
本周成果：
一、家庭：
1、整理换季衣物。
2、周末在家好好为家人做丰盛的饭菜，幸福感满满。
3、结合樊登读书会《幸福的婚姻家庭》及《亲密关系》，尝试沟通相处模式。
二、健康：
1、完成四月的150公里跑量，5月全新的开始，继续每周40KM.
2、坚持KEEP两组：马甲线练成&腹肌撕裂者，昨天发现已经隐隐地出现了马甲线，一得意拍了张相片给同时练的伙伴秀成效，结果伙伴把她的马甲线发过来，唉，被秒到渣，继续加油！
3、每天6点前起床，11点前睡觉。
三、效能：
1、这周开始正式投入画画，从画材开始了解、并开始学习第一课程，昨天开始14天打卡，坚持下去。
2、每天有听《樊登读书会》，对选书这块没订目标，很随机选择，下周要好好调整。
3、开始学习练车。
❓本周可提升的地方（或问题）
1.工作方面没有过多进展，自己心态不太稳定，希望自己能好好调整，做好决定就立即执行。
2.这周多关注自我，对家庭还不够。
下周三只大青蛙（目标）：
1、完成每周的40公里。KEEP继续每天运动两组。
2、每晚陪伴小孩阅读半小时。
3、买好绘画材料，开始跟着伙伴们系统、正式地画画。
感恩分享
️感恩认识一群画画的伙伴，对画画的热情突然亢奋起来，希望能坚持下去。
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