今天状态非常不好，上午在家里，什么都不想做，不开心，负能量满满。我知道这样不可以，悲观负能量没有任何好处，可是我不知道该怎么调整，于是快速收拾完，就带着女儿出门了。我们去江边的公园奔跑，她骑滑板车，我跟着跑，一个小时的时间，就这样在阳光下奔跑，瞬间所有负能量都没有了。我们都很开心虽然温度不高，还很冷，但是心情好呀。我总结出来一个道理，就是人不能总在家待着，要出门啊，哪怕去外面citywalk，也要出门，没有目的也要出去活动，否则真的会抑郁的。
今天状态非常不好，上午在家里，什么都不想做，不开心，负能量满满。我知道这样不可以，悲观负能量没有任何好处，可是我不知道该怎么调整，于是快速收拾完，就带着女儿出门了。我们去江边的公园奔跑，她骑滑板车，我跟着跑，一个小时的时间，就这样在阳光下奔跑，瞬间所有负能量都没有了。我们都很开心虽然温度不高，还很冷，但是心情好呀。我总结出来一个道理，就是人不能总在家待着，要出门啊，哪怕去外面citywalk，也要出门，没有目的也要出去活动，否则真的会抑郁的。
今天做好饭叫爱人来吃饭，爱人说先晾晾吧，刚做好的饭太烫了，然后我回应说“那我自己先吃了，我吃完了，也许饭就凉了,到...
一直说要试着写简书也只是嘴上说说没有落实动起手来。早上睁开眼睛就打开群内消息唯恐自己睡觉的时候错过了什么，看到...
今日上午应老师讲语言归类的三种类型后让我们三人小组进行练习。 3人小组：A听指令做手势（向上向下向左或向右）B发指...
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关键词，拒绝的力量，正直，看到别人的光亮。 同学拒绝回应我时，很失望，很丢人，感觉自己被冷落，需要力量，被爱，支持...
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一、关于饮食 1、关注咀嚼时的呼吸，保持正常节奏，深长而流畅～ 2、慢，慢，慢。。。 3、配合流食可以防止过量～ ...
今天周一全省大早会8：15召开，总公司老师来并指导工作，为尽早到单位，约了顺风车司机，师傅家住迎新街，平日...
本文标题：今日觉察
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