1-张磊提单这个事情老师提出来后我才意识到哦，原来是我的大王让我昨天晚上听不进老师讲的话，就以自己认为的方式来回应了。然后老师说不用我去拿提单过来寄后，我压根就没有想到要把地址给到老师，进行工作上的交接。直到后来老师问起来才匆忙把地址找出来给老师，这个事情我还是非常被动的去做事情，也是没有用心。
2-，要随时随身携带笔记本，做好记录，不带笔记本就不能去见老师。
当老师问我如果不带笔记本出现在老师面前的时候，要怎么做？当时一听我压根不知道应该怎么回答和也不知道应该怎么做，就冒出来一句说:那要怎么做就怎么做了。
哇，从这句话中老师指出来才看到原来我的内在根本就不想去改，在表达着我就是这个样子了要怎么样就怎么样一副死猪不怕开水烫的牛劲很无赖。
3-内在昨天晚上的梦中见到了爸爸，第一次见到他笑了，并且安详的在我怀里离开的，是喜悦的。后来晚上与温晔见面跟她分享这个事情的时候，温晔提醒这是与父亲之间的和解。后来我想想也是的，因为我以前从来没有梦见过父亲笑过的，那时心理是很喜悦的。
4-一早妈妈就打电话给我让我回去，一开始妈妈就说然后一直在哭，我也是第一次直接直面的回复妈妈说我不回去，这是我当下的决定。后来发现通话不太顺畅就结束通话了，之后心理还是难受，就把这个事情跟几个朋友讲了，第一次把内心的纠结矛盾表达出来，从她们的回应中，我渐渐得到了舒缓，感觉到内在的一些能量松动了。
4-其实整天下来都是一个大的清理，还是习惯性采用旧的模式，憋烂尿泡不出声的，温晔现在的直觉可厉害了，她链接到我并给我电话问我要不要去她家里吃饭，我第一反应就是拒绝；从老师那里返回把老师送的面罩带给温晔时，她再次邀请我进入她房子里坐坐，我在门口犹豫了很久，后来才进去的，进去后就分享了我去老师家里是如何回应老师的那股牛劲和态度，让她看看我的不想改的固执的力量。然后也分享与妈妈的交流和第一留言给妈妈把力量怼回去给她。
虽然老师说过要揭开妈妈的真面目，但是每次发现我都很怂，没有戳穿戳破，这次说了之后感受有了一次非常大的突破。
5-温晔准备煮饭再次问我要不要一起吃，我又拒绝了，煮了饺子我最开始还是说不吃，想着赶紧离开回来继续练习，因为觉得今天清理之后练习太少了，状态也不好，这个依然是想要逃离的力量，缩回去自己一个人在自己低落和郁闷里呆着。温晔探索到到我的状态依然不好需要好好的滋养，然后就说要带着出去吃好吃的，这样我们俩就出去了。
6-在路上温晔给我分享了一个故事:在新疆每年冬天牧民们经常会去做客，大家聚在一起吃肉喝酒，照顾着来自各地认识和不认识都有，很热情的招待，有些是出来找牛羊，有的是路过的，而写这本书的作者最开始不习惯这样的生活方式觉得不好意思，但是后来她离开的时候明白并感叹到，原本两个毫不相干的人在这样的环境里相遇，随着这家女主人把牛奶，肉等食物端上桌子来招呼大家，一段饭过后大家都成为了好朋友了，而她也明白只有好好的做好客人的角色才能更好的做好主人的角度来招呼，反之就会做不到。从这个故事中我看到了自己:在我是混球的时候，最喜欢的就是逃离离得远远的，不想打扰大家，不想让自己的能量污染大家，却没有主动的向家人们寻求帮助，哪怕家人主动要来帮助都会习惯性推开拒绝，让自己进入自我毁灭的模式。通过这个故事让我明白:在我有困难是混球的时候要敞开大方的接受帮助，尽快从低谷中出来，我坦然接受了帮助，才会在家人们需要支持和帮助的时候才会有力量给予支持和帮助。真心的感恩大家给予支持和帮助。
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