幸福实修第二十七天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170715（27//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

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yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑（走）

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：接受

梦境：无

【觉察日记】：今天在体育馆走路时在想，以前我和哥哥的关系中只有焦虑，不安，无力、恐慌，他呢也一样，我们的精力一直在对抗，放暑假以来这几天，我不管违心还是真心，一直给他空间，一直信任他，他真的平和下来了，很少发脾气，很少流泪，他会提出他的要求，我也听见了他的要求，还有最大的收获，好像看到了他的自信，虽然是在和我谈论游戏时的，但那是以前没有在我面前出现的自信；在待人接物上，以前只要别人说游戏手机什么的不好，他就会不舒服，不安，易怒，发脾气，现在他表示他会自己掌握好，实在听不下去，他就无声无息消失。不进行正面对抗。