原创： 莯芝莯芝二十四节气健康生活3天前
哈喽~
距离上一次发文章过去快一周了，在这一周的时间里我试了熬包括姜枣茶在内的其他膏方制作、用不同的中药方泡脚、学习针灸等，也试了些补血茶方，当归党参玉灵膏……
最后试出来的这种算是平和无偏，适用范围比较广的一碗茶，也就是今天推荐的党参补血汤。
党参补血汤
春季一般是发陈的时期，但我从过年回来后就容易血虚~加上每天很多事劳心耗血，一不注意就会头昏眼花。
读书学习耗伤心血，玉灵膏最为合适。
而用眼过度容易肝血虚，而春季的肝气容易旺，可以顺便补补肝血。水足火就不易旺~
心血虚：
嘴唇发白。呕心沥血地学习容易引发。如果是心血虚吃桂圆会很管用。
肝血虚：
眼花眼涩。用眼过度（玩手机用电脑输出类型），熬夜也会导致，秋冬易发。如果真是肝血虚吃猪肝会感觉补血特别明显。
两种血虚都容易出现头晕眼花两眼发黑的症状。具体可以从1.最近做了什么；2.吃什么管用了来分辨。
下面就是一碗补肝血茶方。
当然啦，其实秋冬是补肝血的最好时节，因为秋冬肝弱正需要补，而且不容易因为肝旺补到肝火上去，但是~如果你需要，四时都是好时节。
党参补血汤：
【配方】党参、当归、枸杞、玫瑰。加入茯苓、葡萄干。
【做法】煮开30分钟。枸杞和玫瑰可以后下。
党参和当归
这是这碗汤的基础配方，与著名的当归补血汤类似（黄芪：当归=5：1），同属于气血双补组合。党参补气，当归补血。
其中党参与黄芪的不同之处在于党参能够补脾肺之气、益气生津；而黄芪能够升阳固表。
黄芪、党参、当归等药材虽然是补气血名品，但是它们其实没有实打实的补气血的功效，只能帮助强化生气血功能。
如果像我一样本身比较瘦精力也一般，还容易补到肝火上去，导致头晕咽痛等上火症状。
玫瑰
疏肝，防止补肝太过上火。也应和春季特色，同时有美容养颜的功效。
如果肝胆火旺，有口臭眼白发黄等现象，可以替换茉莉花。
葡萄干
补充亏空的精血，给党参和当归的生血功能提供原料。它也有美容活血的功效，另外味甜沁人心脾，可以提升茶的口感、掩盖药味。
葡萄干有补肾功效，加在这个汤里还是很明显的，感觉喝了“有底气”~不加我会有不舒服的感觉。
茯苓
用于祛湿。它能够平衡茶方的湿性。另外当归、枸杞本身就有润燥滑肠的功效，容易导致腹泻。所以同时收敛一下。
广州住民其实很怕湿，而且无论寒热加上湿都会“如油入面”更难缠，所以茯苓的另一个功效是让这个茶方更不容易上火。
这道茶方的禁忌是不需要补的人，上火牙痛咽喉痛、面色发红、痰湿湿热体质。
脾胃虚寒等寒症明显的人其实也难补进去，需要先处理实证。
黄芪和党参、当归类似，都不适合肝气过旺或是阴虚消瘦者。
葡萄枸杞茶
茯苓和葡萄干的搭配灵感来自于买的杂粮里的赠品茶包，喝过觉得很好。
在这里也作为一个补益效果弱一些但也很日常的配方分享给大家。
葡萄干枸杞茶：
【配方】葡萄干、枸杞、茯苓、红枣。各一把。
【功效】补肝肾血、养颜。
葡萄干泡茶也是一个消耗的好路径，干吃太甜了……
拿来煮广式糖水还是夏季比较喜欢。另外直接吃特别容易生湿，跟茯苓搭配会很妙。
这个配方比第一个少了党参当归玫瑰。春季跟补肝没有缘分的朋友们可以喝这个，如果还不合适，就再去掉枸杞。剩下的主角就会是平和的葡萄干。
旧话重提，春季脾气旺祛肝火看这里~三花茶柠檬玫瑰茶。
我去年秋冬肝血补得比较好，所以今年春天没有像去年春天一样升发过头。在去年春天的时候，一天要喝一两包玫瑰茶，否则人就容易冲。
下一篇来讲体型干瘦但面色青黄的人如何在春季改善脸色，长胖一点。
还有鸡内金对症实证的运用。
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