身心合一的奇迹力量

晨读《身心合一的奇迹力量》。不知道你们有没有意识到一个现象，当自己沉浸在比赛中时，自己一点都不疲倦，比赛结果往往极佳。

我初三时，学习基本稳定在全校150名左右。想挤入前五十基本无望。每次考试，特别是不擅长的学科，脑海里面就会有个声音：“哎，这次没准备好，没事没事，下次一定加油！”另一个声音立刻响起：“不行不行，这一次很关键，不能退步！”

这样的结果一般还是那样，毫无起色。

其实，每个人内心都有两个“自我”，一个是下达指令的“我”，一个是执行动作的“我”。我们把前者称为自我1，后者称为自我2。自我1和自我2之间的关系，是我们能不能把技术、知识转化成有效的行动的关键因素。

然而，自我1并不信任自我2。

当自我1和自我2和谐统一之时，就是你发挥超长的时候。自我2体现了你体内蕴含的全部潜力，包括了所有的潜意识和神经系统。我们无意识做到的一切，都要归功于自我2。

然而…自我1的存在感实在太强，经常努力过头。理顺二者关系，需要掌握以下诀窍：

1.清晰描绘希望的结果。

2.学会信任自我2的能力。（让自我1做点事，比如让它关注你的呼吸）

3.学会不带“评判意识”地观察。

最重要的，是要“放松的专注”。

说回我考试的事情，考的多了就有偶尔专注的时候。后来读了一段时间心灵鸡汤，不断放松的专注，脑海里没有批判的声音，那一次成为年级24名。

可能对于大家稀松平常，但是这对于一个以前英语不及格的学渣，可以说是一个“身心合一的奇迹力量”。

只是后来也没个教练让我巩固，否则就该走上学霸的不归路[奸笑][奸笑][奸笑]

每天早起一小时，晨读点亮一整天！