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《哈佛减压课》

《哈佛减压课》

作者: 1737448aa926 | 来源:发表于2019-05-12 06:07 被阅读0次

《哈佛减压课》

人的一生中,压力是无法控制和避免的。

本书从专业角度帮你,分析压力,减轻压力,化压力为动力让你的生活更加高效、从容、幸福。现代人的生活中,处处充满了压力。

大量研究已证明,压力若得不到很好的治疗或排解,就很有可能引起相关的生理疾病,从而严重影响我们的健康和生活。

那么,如何正确地认识压力?如何缓解压力,化压力为动力?哈佛医学院博士约瑟夫•施兰德根据其最新的权威研究成果,为你详细解读压力。

他认为,压力实际上源于人类的生存本能,源于我们对未来不确定性的焦虑。

而且,作为一个自古以来就有的生存工具,现代人对压力似乎有些反应过度。

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