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5-19觉察日记

5-19觉察日记

作者: KEIWHAI | 来源:发表于2019-05-20 09:20 被阅读0次

1.感受

刷飞聊刷到停不下来,一直玩到两点多,感觉很爽。

2.觉察

社交软件对我来说和游戏一样,有即时反馈很重要。飞聊真的是个上手很快,导入关系也很快的好产品。这种停不下来的感觉就是大脑要不断追求新鲜感,反馈感的感觉。美其名曰体验产品,但是自己清楚更多是满足大脑对多巴胺的需求。

3.感悟

为了追求多巴胺而熬夜玩新产品,本质上和熬夜打游戏,刷抖音没什么区别。带着脑子去玩,知道什么时候停下来才是正道。

4.行动

在体验之后可以写下自己的反思,

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