韩美林大师保健方法

来自樊登读书分享

1 早上起床后,先不要起床,躺在床上先拉伸筋,抻开全身,做3~4次

2 侧身卧,双手把双膝抱于胸前,从胸部吐气,意想将全身的闷气从胸中排出

3 起身,搓脸,在脸上画太极图的样子

4 揉捏双耳

5 握拳,敲打大椎穴.让脑中嗡然有声.

6 用木梳头100~300次.

功效: 防治感冒,保持头发黑亮.