针对自己的身体情况，一直在琢磨。
今天，终于感觉厘清一点头绪。
好像所有的问题最终还是因为“心情”的原因，比如焦虑、担心、压力等等。
当你把生活安排太满，或者一件重大事情发生，我们的心情往往都会发生很大变化，比如突然的担心或者反复焦虑。
时间长了，就会导致我们身体的各种不舒适，首当其冲还是“胃”。胃是我们心情的晴雨表，当你去做检查，胃没有任何问题，但就是每天各种不舒服，那很有可能就是心情导致的。
我们可能自己也知道是心情导致的，那该怎么解决好呢？似乎不是一下子就能解决掉的。
首先，你得下狠心和决心，把所有事情都推掉，或者把大部分事情都推掉，只留下一点点紧要的，给自己的心情和生活留出很多时间，用来整理。
推掉大部分事情以后，刚开始，你还是没力气，各种不舒服，无从下手，茫然无措，不知道干什么。
我的经验就是，如果很累，就躺下来休息，能睡着最好，睡不着，就听些冥想音乐，大悲咒等等，能让你放松下来的曲子。
在家休息这段日子，依然要按时吃饭，吃饭很重要，怎样能保证一日三餐，多少还是需要些力气，去想办法解决的。
按时吃饭，按时吃药，然后休息。
当你稍微觉得好一点，你就要出去运动，慢走，慢跑，听着音乐，每天出去晒太阳，与大自然拥抱。
要给自己足够长的时间，去做这些事情：按时吃饭、休息、加上运动，最少最少也要七天。
如果你的情况很严重，那你就需要更长时间，半个月、一个月甚至三个月、一年等等。
给自己的心一个机会，让它重新舒服起来。在你“养身体”的这段日子，尽量少操心，家务能不做就不做，乱一点没关系，其他事情能不管就不管，除非非常紧急，趁你舒服一点，做个一两件事，就好。
生活中的各种琐事真的没那么重要，比起你的身体，你的健康，其他都不是重要的，放下执念，你便慢慢会有一个轻松的身体和心情。
当你恢复差不多了，你会发现，人生是如此美好，我们再也不能向以前一样，什么都不管不顾，只是往前冲，没有那么多蛮劲了，青春已过，需要慢悠悠的生活。
朋友、人际关系，觉得复杂，就都放一放，他们永远也代替不了你的健康。
找到一个舒适的状态，一直持续下去。
记住：压力每天都会有，哪怕你恢复了健康以后，新的压力还会出现，那时，我们要每天留出时间，关照自己的内心，及时把压力、焦虑释放出去，用深呼吸，用慢跑等等，都可以。
一个健康的、可循环的生态生活，才是我们应该追求的正确的生活方式。
与君共勉。
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