自律的精髓

如果我们想要让自己掌握自律的精髓，我们最重要的是学会保持心灵自律，让自己的内在保持空性。

好的自律是懂得管理自己的身体，也懂得节制自己的欲望，做好自我增值学习。但是最高级的自律是让自己心灵自律，通过内在的觉察，管理自己的念头。

事实上，人是念头的产物，人是通过念头催生出自己所创造的世界。管理好自己的念头，你才能真正做好自律。

举个例子，如果你的念头是为了保持身体的健康，那么你在饮食上一定会注意自己所吃的食物，而不会让自己暴饮暴食。

所以最高级的自律是审视自我的念头，一念天堂，一念地狱，你的内心输入积极的念头，才会带领我们走向一个正向循环的健康发展。