自律+坚持

作者: 情感无忧杂货店 | 来源:发表于2022-03-12 09:07 被阅读0次

    跑步第四天,今天目标是5圈。我从2圈起步,每天1圈的增加,循序渐进。

    跑到第3圈的时候,就感觉有点累,不过想到自己规定的目标,还是一鼓作气的坚持下去。

    跑到第4圈时,突然感觉到全身轻松起来,脚下也很有力量,觉得多跑几圈也不存在问题。

    但是,我还是把第5圈跑完,就停下来了。我想,没有必要一次就把自己逼得很凶,比起多跑一点路程,能够坚持下去才是最重要的。

    而且,在每天刚刚跑步时,也需要慢跑起步,跑到中间部分,身体都会自发的带动发力,自然的跑快起来。

    我这几天跑步,都会遇到一个和我相同时间开跑的。她刚刚开始的速度很快,基本上要甩我一大截。

    可是,跑到第2圈,她的速度就慢下来了,最后,只能跑完第3圈,就放弃跑步,开始步行了。


    跑步让我想到了写作,如果我用跑步这种谈定的心态来面对写作,学会慢慢起步,打好基础,养成好习惯,每天反省自己,不急不躁,一直坚持下去,应该可以提高自己写作的能力。

    跑步和写作不同的是,跑步可以用实际的路程来比较自己的进步,而写作却不是那么明显能看出自己的进步或者退步的。

    这就需要我们建立自己的反馈系统。用反馈来检查自己,用反馈来提升自己。

    所以,这就要求我们公开写作,你只有把自己写的东西给别人看了,通过别人对你的评价,才能知道自己的不足之处。

    因为,一个人的认知是有局限的。自己看不到的缺点,有时候通过别人一指点,马上就能明白。

    我现在的反馈系统,最主要的是把写的文章发在自媒体平台上,通过用户的阅读量来判断好与坏。

    接下来,我会多阅读一些经典书籍,用别人写的好文章,作为自己文章的标准,然后加以改正。

    在写作上, 只有不停的学习,不停的完善自己,才能让自己变得优秀起来。


    昨天开始阅读美国作家 M.斯科特·派克著作的《少有人走的路》,这是一本关于心理治愈的畅销书。仅在北美,就发行700万册,并被翻译成23种文字,流传全世界。

    作者在开头就写到“人生苦难重重”,可见,人生的基调就是吃亏受难的过程。不过,即使是这样,我们也应该在重重苦难中,过好每一天。

    作者在书中写到:自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。

    自律,确实是我们每个人都需要的。那么,我们该如何获得自律呢?作者在书中指出自律有四大原则,只要遵守这四大原则,就可以自律。

    一,推迟满足感。这个需要我们在生活中先苦后甜,要先把遇到的问题解决,才能享受问题解决后带来的快乐。具体到做事,需要先难后易。

    二,承担责任。学会主动承担责任,不要推诿逃避。

    三,忠于事实。我们对任何事,都要学会忠于事实,不要用欺骗的态度来对待生活。

    四,保持平衡。对任何事要做到平衡,而保持平衡的最高原则是学会“放弃”。因为我们对一件事要做到平衡,势必会让另一件事受到影响,这时候,就要放弃其中一件事,来维持最终的平衡。


    阅读、写作、运动,自律地坚持下去,一定可以达到自己想要的结果。

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