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6个月48次线上心理会客厅

6个月48次线上心理会客厅

作者: 丹增翁翁 | 来源:发表于2023-07-02 14:46 被阅读0次

    2023年春节刚过,期待已久的郭老师线上心理会客厅开始了,

  第一阶段《情绪修炼》,为期三个月每周一次共12次的情绪修炼课程

  从一开始我的情绪对抗以及无法正常的表达自己的信念,感受以及想法,从开始每一次互动回答问题都能感受到自己紧张,发抖,语无伦次,从一开始情绪的混乱到,崩溃流泪,透过老师的情绪模型慢慢的开始看见和梳理自己的情绪。

  从毫无章法的念头及混乱的感受,再到失控自动化的行为,慢慢的有一条清晰的主线,照见自己的起心动念,照见自己是什么样的念头引发了情绪和感受,导致了行为,慢慢的去引导和整理自己内在的问题和创伤。

  从一次次探索,浑身发抖,肢体僵硬到内心深处的压抑及愤怒,再到失控自动化的行为,12次课程犹如12次心理治疗一样,在我的生命里。悄然的发生变化。

      每一次使用情绪模型梳理完自己的念头、感受、行为就犹如一次静心冥想一样,情绪开始转化成喜悦,自在,轻盈,在自己的生活和亲子关系当中,越来越多的伴随着自己。

  第二次复训《把握青春》,每一次线上课程,老师耐心的聆听听着各位家长各种各样关于孩子的一些养育的困扰或者问题,与孩子互动生活当中的出现的种种状况。透过复杂的,表面上的孩子行为或情绪,老师每一次几乎都直接指指出问题的核心,包括父母存在的问题以及局限性,让我看到孩子透过自己的生命展现,让父母有了更多的自我觉察,自我探索,自我成长。

  为人父母,我也在不断的反思和反问,不断的去回溯到自己的原生家庭及生命源头,我是一个母亲,也是一个孩子。在探索疗愈自己的过程当中,其实也在陪伴孩子一起成长。

  

      《个人成长》是心理会合厅我最期待的板块之一。第一节课老师在自我检测个人成长的核心模式以及问题的时候,就足以让我震撼,因为透过自我检测我发现无论是在心灵,在行为,在情绪,在思维上,我都有很多很多的困扰以及不成熟的一些现象。在生活,工作和关系当中是各个方面的问题以及障碍。

  在这12次课程当中,老师带领我们的五个练习。从“欢迎生命”到“告别完美”再到“相信母亲”,“相信母亲”及“竞争”这五大模块儿,几乎完善和疗愈自己整个人生。

  在不断的练习和体验当中,我也清晰地看到自己的拯救和受害模式,也体验到是什么障碍自己无法体验到生命富足以及和父亲母亲的关系,一直在影响我所有关系,通过这些练习和课程当中不断的去自我觉察和实践体验,也发现了有很多根深蒂固的心理的创伤和核心事件。

  虽然只有12次个人成长线上课,却是我这近12年来的心理学习一个汇总。无论是从方法到练习到实践对我来说都是一个融汇贯通厚积薄发的一个历练过程。

  刚刚结束的12次《亲密关系》的线上心理课程,是我最不愿意面对和逃避的一个模块儿。几乎前面的六到八次课程我都不回答问题,都在对抗以及混乱当中。

虽然只是听大家的分享以及老师的指导,我也有尝试练习和体验。

  作为两个孩子的母亲,在现实生活当中,我几乎没有亲密关系,亲密关系始终是我一个核心问题。

  但是很奇妙,在课程快结束的时候突然女儿的父亲不仅打电话还来成都看我们。女儿十岁了却很少联系父亲,更不要说见到父亲。

  在短短的几个小时的见面当中,我们说了十年来几乎没有说过的话,女儿和爸爸之间很多微妙的障碍似乎也随着见面而化解了。

  我能感受到对方的真诚与表达爱的方式,同时也在觉察自己的起心动念,自己的一些信念及期待。

  在这两性关系当中我有学习和体验到自己的渴望,自动化切断的模式,以及一些根深蒂固的信念和评判,还有情绪模式和操纵模式,也透过这12次课程,我愿意去面对和一一探索疗愈。

  我希望也愿意透过跟随老师的学习和自己的努力,能有较良好的两性关系以及沟通的能力。不仅仅与孩子家人的沟通以及心灵滋养,也能与更多的人异性同事,朋友有更良好的沟通以及互动模式。

我也渴望透过心理会客厅,拥有较好的身心健康。不仅仅能够帮助自己,也能帮助更多的人走向喜悦幸福的人生之路。

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