你什么时候体验到心流了？

看这个题目的时候，突然想到了“心流”，因为心流即是一种当人精神完全投注在某种活动上的感觉，也就是题目所说的 全心全意投入，心流产生的时候人会有高度的兴奋感和充实感。用我个人的经验来说就是，觉得时间总也不够用，无所事事的时候，感叹日子百般无聊，时光那么难以打发，可是自从坐在泥凳边起，我的生活变成了，时光怎么那么轻易从指间溜走，日子眨眼即过。一步步从打泥片，打泥条，拍身筒，搓壶嘴壶把，上盖子，做滴子做下去，每一步都极力做到更好，永无止境。做完讨论，和图片对比，哪里凹下去了，哪里没有做圆，每一次的进步都窃喜。想到了，有人说为什么游戏会那么风靡，因为他们是最理解人性的，人的每一次进步都有衡量指标，都有等级进步，金币等的增加，让人增加投入度，更为投入的进行下一步的行动。

你什么时候体验到心流了？

经常进行的活动还有瑜伽，在瑜伽中，我学得最多的一个词，是觉知。我觉得那也可以理解为全心全意，做每一个姿势，你必须去感觉身体，去关心身体，不得不全身心投入，也许开始会有心猿意马，随着练习，控制自己心念的能力越来越强，投入的深度也不一样，对身体的敏感度随之增加了，各种不舒服与不通畅也减少了。在瑜伽里，老师经常问，你练习的目的是什么。答案 身心灵的统一是出现频率很高的词汇。我们的心念经常会无边无际的跑，连地球也束手为力，我大可以天马行空想象着整个宇宙，而无法意识集中到小小的身体，因而对身体的控制也是那么的力不从心 无法投入。当知道这一点以后，就会更有觉知的去瑜伽，身体的进步显而易见，曾经不能做到的姿势 可以做到，可以做的更好。在头倒立等高难度的姿势中，全心全意投入就更显得必要了，甚至可以说是必须，否则你会摔下来。

你什么时候体验到心流了？

来自东方的一行禅师曾倡导“橘子禅”：专心感受剥开橘子的皮的每一步骤，感受橘子皮散发于空气的清香；取一瓣橘子肉，慢慢地嚼，体验牙齿和舌头的每个动作，直到橘肉几近液化，再感受到橘子被吞咽下去的过程。

佛家所追求的“正念”，讲究专注地活在当下，认真体察当下在做的每一件小事，吃饭，砍柴，睡觉。然而现在的都市人连吃饭都无法专心，不忘要同时看手机或是电视。而当你专心对待眼前的食物，即便一瓣普通的橘子，也能给你带来不一样的惊人感受。

所以我们要觉知自己去做可以全心全意做的那件事时候的状态，把他延展到自己的各种行为中，那么心流无处不在，要知道心理学可是认为，心流才是衡量人幸福感的试金石！这种体验无处不在，想想你和自己家人在一起的时候是不是心无旁骛的用心在听他们说话呢？试着全心全意去做生活的每件事吧，你会更有收获的！

你什么时候体验到心流了？