晚上喝了一大碗粥，吃了半块包子。一冬天都没有怎么锻炼身体，每天基本没有什么运动，真是喝凉水都长肉。体重控制不下来，减肥这事真不容易。必须下决心把体重减下来，把肚子减下来，肥胖就是病，这也是其他病的根源。
养成好习惯，坚持下去，说了就行动。
光少吃不行，运动必须跟上。
前几天看一朋友，也是因为做手术，那种病的经历让他下了决心减肥。几个月的时间，瘦了三十斤。原来晚上经常应酬喝酒吃饭，现在晚上一律取消了，连饭也不吃了。
许多人都拿着肥胖不当回事，一吃起来不撑得慌不算饱，在饭桌上风卷残云，什么都忘了。长此以往，不胖才怪，最后身体出了毛病悔之晚矣。
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本文标题：运动起来吧
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