情绪觉知打卡第 81天
情绪开关：女儿钢琴考级
情绪感受：很开心，很兴奋，钢琴终于可以很轻松的告一段落了。
身体觉知：嘴角上扬
想法行为：女儿今天钢琴考级最后一天，前天录了两首曲子，还剩两首曲子今天再录。这两天她加紧练习，今天录制的时候，方老师态度比前天好太多了，他也很开心并夸奖孩子这两天进步很大。
行为后果：听到老师的鼓励夸奖，孩子也很开心，并把前天录的不太好的删除掉又重新录制。
觉察：学习路上没有捷径，唯有坚持。
夸奖鼓励也能使人超常发挥。
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本文标题：情绪觉知打卡
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