俗话说以形补形，说到补钙你是不是会想到喝骨头汤补钙呢？
骨头确实含有丰富的钙质，但是在煲汤的过程中，骨头溶到汤里的钙非常少，如果你想要通过喝骨头汤达到补钙的目的，那么你每天需要喝500碗骨头汤!
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1骨头汤的钙很少，但是脂肪却很多。高脂肪不仅不利于心血管健康，甚至反而会抑制钙的吸收，所以喝骨头汤补钙唯一的结果就是变胖。
2想要补钙还是要选择正确的补钙食物，牛奶及奶制品，豆制品等的钙含量都是比较高的。
3骨骼健康光补钙还不够，必须骨钙和骨胶原都要补，还要关注钙的吸收。
牛奶加小蓝金骨粉，骨钙骨胶原一起补，更促钙吸收，让骨骼刚韧并济。
骨骼健康，早关注，早获益！
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