2022.9.2记录

作者: 燕南辉_成长 | 来源:发表于2022-09-02 11:27 被阅读0次

    遇到事情时的自我分析与调节:

    1:分析事情的始末,找到让自己生气的点,是对方的真实表达,还是自己由此表达推测出的结论。

    2:结合现实,思考自己推测出的结论是否正确。

    3:记录事情的经过以及自己的分析。

    4:根据思考分析的结果,写出解决方案。

    如果事情并不是自己想象推测的那样,自然不必生气,该干嘛干嘛。

    如果最终分析的结果就是自己推测的那样,就更没有必要生气,因为你有更多更重要的事情要去想去做。

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