遇到事情时的自我分析与调节:
1:分析事情的始末,找到让自己生气的点,是对方的真实表达,还是自己由此表达推测出的结论。
2:结合现实,思考自己推测出的结论是否正确。
3:记录事情的经过以及自己的分析。
4:根据思考分析的结果,写出解决方案。
如果事情并不是自己想象推测的那样,自然不必生气,该干嘛干嘛。
如果最终分析的结果就是自己推测的那样,就更没有必要生气,因为你有更多更重要的事情要去想去做。
遇到事情时的自我分析与调节:
1:分析事情的始末,找到让自己生气的点,是对方的真实表达,还是自己由此表达推测出的结论。
2:结合现实,思考自己推测出的结论是否正确。
3:记录事情的经过以及自己的分析。
4:根据思考分析的结果,写出解决方案。
如果事情并不是自己想象推测的那样,自然不必生气,该干嘛干嘛。
如果最终分析的结果就是自己推测的那样,就更没有必要生气,因为你有更多更重要的事情要去想去做。
本文标题:2022.9.2记录
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