周检视2018第39周(2018年09月23日～09月30日)
没有记录就没有发生——
健康:
1泡脚4天
2）冥想7/7天
3)室内训练2/7天.排练、军训
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会
4)周检视
阅读学习
1#100讲
2#阅读《营养圣经》完本
3#听樊登《一平方米的静心》
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】
做早餐6/7
超市购物
看望公婆
取报告，咨询
整理
中秋联欢
社交
每天公园排练
中秋联欢义演
表妹送来新鲜蔬菜
宝姐姐还款，带来土特产
到毛姐家取卡
群发朋友
体检报告咨询
干芳、毛姐、小钱视频
常州演出（庆国庆）
【情绪】
平和，满足，选择自己想要的，彩排、军训开始适应。
【小确幸】
欢乐中秋（义演）
表妹送来蔬菜
宝贝开始关注饮食
宝姐姐带来土特产
朋友倾心相助
下周目标
1)健康:冥想 （打卡）、泡脚
室内训练 每周3~5次，每次10分钟
2)坚持晨间日记
3)阅读
4)每天整理1
上周反思
健康：早睡5/7，有比较大的改善，冥想7/7，室内训练3/7。泡脚4天，精神状况比较好，军训开始适应。
饮食：清淡、素食为主。
工作：排练、军训、录视频
休息安排较多，完全处于放松状态，有满足感，群测试让我有更好的方向。
群打卡任务基本完成，养成阅读习惯。
爱在159，温暖陪伴到永久！！！
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