我们这一节体育课是拉体能的，但我不得不说这一次拉体能是有一点简单的，给挺好玩的。
这一次的拉体能的规则就是，男女各分了一队，老师主要是吹口哨，如果老师吹的口哨声是单数的话，那就是我们男生跑，如果老师吹的口哨声是双数，那就是女生跑，再还有一种情况，就是老师先吹一下，再吹两下，那就是男女一起跑。（如果跑错了的话就要罚跑一个来回）
第一次，就是普通的跑步，再到后来的单脚跳、蛙跳和蛤蟆走路，这一些中，蛙跳和蛤蟆走路挺难的，走着走着就倒在了地上。
最后好让我们压腿，明知道压腿是我们的弱项，害！在中途，还换了一种方式！
拉体能可真累啊！
今天这一节体育课， 我们老师带我们拉了体能，内容也就是跑步 。 这跑步还分一点规则呢 ，就将队伍排...
哎呦喂！拉体能拉得真累啊！这哪里是拉体能，明明是魔鬼训练！ 前面是左脚在前右脚在后，然后老师一...
我们这一节体育课是拉体能的，但我不得不说这一次拉体能是有一点简单的，给挺好玩的。 这一次的拉体能的规则...
明天是星期三，下午有一节体育课，我最讨厌了。 有的人会说：“上体育课还不好，有一些地方根本...
早上偷懒睡觉了，没有按照自己的计划去学习，导致学习时间太少了。 今天的训练是真的拉体能。除了跑还是跑，自己的体能自...
---------20201117 今日参考书目汤姆·拉思的《你充满电了吗？》。管理身体能量，用健康的...
今天是第二天，心情方面稍微好了点，开始接受目前的情况！ 生物钟形成的原因，早上不到七点的闹钟响了后就再也没有睡着，...
人活着一定要有一个好的体能。 只有足够好的体能，才能够做自己想做的事，完成自己想完成的梦想，人生才不会留有遗憾。 ...
体能是所有指标最重要的，相信自己的感觉和调整。不要过多的疑问，没有固定答案也明知结论未必好。就不要等待一个尘埃落定...
今天用力量来练体能，以速度取胜，让心率起来，椭圆机35分钟。 1. 自由硬拉，20 reps/set，5sets....
本文标题：拉体能
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