中医认为，‘肾藏精”“肾之华在发”。人的一生，不同年龄阶段头发的状态都和肾精的盈亏有一定的影响，比如:婴儿肾精稚嫩，头发偏黄、细软;青年人肾精充足，头发乌黑油亮;老年人肾精亏虚，精华物质不能上行以供养于头部，所以，头发白的多黑的少。
通常，人到了40岁以后，肾精开始逐渐亏损，于是，肾气无法到达头顶，从而逐渐出现白头发。年龄越大，白头发也就越多。不过也有一部分人到了60多岁的时候，头发照样乌黑光亮，由此可以说明，这类人的肾精非常充盈，衰老的现象出现得较晚较缓。相反，有些人还没到30岁就已经满头白发，这就是肾精不足所致。
小罗是个上初三的学生，本来长得很帅气，但是最近双鬓却添加了几缕银丝。其他同学都嘲笑他怎么老得那么快。小罗也自嘲说是“少年老成”。可是时间久了，小罗发现自己的白头发越来越多，走到人群中，会因为头发被人们一眼认出。
慢慢地，小罗变得不怎么爱说话了，同学们也不好再说他。上学时，他一个人坐在最后一排，谁和他说话，他也爱理不理。他总觉得别人的微笑中充满了嘲笑。父母带他去染发，可是没过多久，白头发又长出来了。长出来又要再去染，这样，一年下来光是染头发就花了不少时间和金钱。
由于自卑，小罗的成绩也由前几名直线下降到倒数几名。班主任老师几次找小罗的父母了解情况，得知原因之后，就建议他们带小罗到医院看看。
根据小罗的症状，医生确定其为肾精亏损所导致的少白头。根据中医“虚则补之”的说法，医生向他推荐了一道能够补充肾精的药茶--首乌茶。
首乌茶见载于《本草纲目》，而最早则出自《郑岩山中丞方》其制作方法很简单:将经过炮制的100克何首乌碾成粗末，然后1次舀6克，大约1小勺，用开水冲泡，加盖3~5分钟，日常代茶饮用，一剂可以喝一天，喝到首乌茶水颜色变浅、味道较淡就可以倒掉了。
何首乌和人参、灵芝、冬虫夏草并称为“四大仙草”，是乌发中的明星中药。唐李翱所著的《何首乌传》就说它能“壮气驻颜，黑发延年”。从字义上看，首乌大致就是“使头发黑”的意思，再加上个“何”字，就变成了“为什么头发”黑了?由此可见，最初命名的人也不知道为什么这种植物可以使头发变黑。其实，何首乌之所以能够乌发取决于三点。
首先，我们使用的都是何首乌的块茎。同所有植物的块茎、根茎一样，如马铃薯、山药、红薯、萝卜之类，何首乌吃下去会在肠道内产生气体。这是何故?根据中医“同气相求”的理论，这些根茎类食物到了人体内，通常喜欢往下走，而肝肾就位于人体下部，被称为下焦。所以何首乌能对肝脏、肾脏起到一定的滋补作用。当肝肾这个“树根”滋补好了，人体的“枝叶”也就是头发，自然就茂盛健康了。
其次，植物的根茎能储存营养。我们知道，秋天的时候，很多植物都枯萎了，上演一幕幕落叶缤纷的场面。不过，这些植物并没有死，它们把营养储存到根部，到了春天，再提供给枝叶。继续吸收营养是补，不再往枝叶输出耗散，这就是藏，这个过程在中医看来，也就是补肾填精。
最后，何首乌味苦，《黄帝内经》讲“酸苦涌泻为阴”，所以说，苦涩之味往往具有收敛、向下、收藏的阴性特征;加上它主入肝、肾二经，这与下焦封藏的特性完全相符，所以也能补足肾精、滋养头发。因此《本草纲目》又说其:“此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。
啰霸哥温馨提示：
并不是所有少白头都是肾精亏所致，还有一种属于情志烦劳所致，这种情况大多出现在性格抑郁的人身上。此类白发往往会在较短的时间里生出来，一般从两鬓开始，同时可能伴有两胁胀痛、食欲不振、心烦失眠等情况。对此，应以舒肝解郁、调理心情为主。可以选择外出旅行，和大自然亲密接触，心胸开阔了，眉头舒展了，容貌精神自然就好了，毛发也会更健康。
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