未来已经来临，只是分布不均等；信息不再饥渴，而是已经过载。学如逆水行舟，但信息汪洋，怎能乘独木舟？因此，你需要用信任来过滤信息，站在时间源头，看潺潺溪流，肆意大海。——《追时间的人：信息过载时代的知识解决方案》
1.什么是思维模式?
原创脑图
思维模式（mindset）指一个人看待自己（能力/人际关系/个性）的方式，例如，你认为智力是固定不变的还是可以成长的，这些日常生活中隐而不见的思维模式会极大地影响我们及孩子的态度和行为方式。
2.什么是僵化思维模式和成长型思维模式，以及他们如何区分？
简单来说，就是你戴上了一副“眼镜”来看这个世界。想想你的智力、个性（内向或外向）、外语能力、编程能力等，你觉得它们是固定不变的还是可以改变的？如果你觉得它们是固定不变的，那么你就是僵固型思维模式（fxed mindset）；如果觉得是可以改变的，那么你就是成长型思维模式（growth mindset）。关键是很多时候我们根本觉察不到我们戴了这副眼镜，但它却影响着我们！
思维模式是后天形成的。
僵固型思维模式（fxed mindset）对人最大的影响是受挫力差，顺风顺水时还好，遭受打击后容易一蹶不振。
3. 如何自测自己的思维是僵化型还是成长型？
德韦克在《看见成长的自己》一书中提出一些可供评估的描述，比如：
你天生就是某种类型的人，而且没什么能改变这一状况。
你的做事方式可以不同，但是决定你个性特点的主要因素却无法改变。
不管你是哪种人，你都能有较大改变。
你总能改变那些决定你属于哪种类型的人的特质。
如果你同意前两种，说明你的思维偏僵化型；后两种则是偏成长型。
4. 每个人都是多元化的，可能在某些方面是僵化型，某些却是成长型，那么有没有小窍门，判定自己自己在某个领域采取的是成长型还是僵化型？
有。
（1）自问有没有什么领域无论怎么样都学不会的？有些人觉得自己学不会开车、学不会编程、学不会英语等等，很可能他在这些领域是僵固型思维模式。
（2）你如何看待自己的经历？无论身处顺境还是逆境。如果你能看到自身经历背后的努力、调整和改变起的作用，很可能你是成长型思维模式。
（3）你对同龄人的看法，无论比你优秀还是稍逊于你的，你是否能看到他们的积累和努力
其实，在认识自己或别人过程中，有时可以不听这个人说什么，而看他做什么。如果语言还存在欺骗性，那么行为反映的更加真实。
5. 如何细分成长型思维？
长期持续的积累会起到巨大作用，而且还得在过程中提升能力。愚公移山，如果只是子子孙孙无穷尽那么并不是成长型思维。
成长型思维模式要比上述单纯强调积累的看法更乐观。有部电影叫《自闭历程》（又名《星星的孩子》），是根据真人真事改编的，片中的主角格兰汀（Temple Grandin）患有高功能自闭症（即阿斯伯格综合征），四岁多还什么话都不会说，但是她的父母并没有放弃，坚持把她送进学校。在学校，她遇到很多挫折，语言类科目都读不了。她语言能力很差，但空间想象能力很好。在高中的时候她遇到了一个改变她一生的教科学的老师。在老师的帮助和自己的努力下，格兰汀成功地考入了大学，最后获得畜牧学博士学位，她设计的一些畜牧设施，改变了北美畜牧业的旧貌。
如果将格兰汀早年求学时的脆弱和后来的工作成就相比，她的能力有了显著提升。她的成长显然更像是一个螺旋上升的循环，上升过程中，能力的半径也越来越大。
6.如何培养孩子情绪调节的成长型思维模式？
当你的孩子回家给你说，他嫉妒某位同学学习比他好，你作为家长怎么回答？
通常你会说，不能这样，你应该好好向别人学习啊。
孩子在跟我们谈他内心感受的时候，我们要接纳孩子的情绪，比如嫉妒、羞愧。告诉他，爸爸妈妈理解你的感觉。如果自己曾有过相似的经历，就告诉他，爸爸妈妈上学的时候也有这种情绪，让他觉得嫉妒本身并不可耻。不要以大人的视角否定孩子，不然以后他不会和你讲他嫉妒别人，但心里依然会持续这样的想法。
阳志平（金句）：不管是学习还是情绪，所有的成长观都是一样的。首先，是充分地接纳，归属感永远是第一位的。其次，再鼓励他去进步，去超越自己。
总结一下情绪调节的成长思维模式，首先是承认与面对，并推到爷爷奶奶、爸爸妈妈身上，把自己说得也不堪，千万别吹牛，要这么说：“妈妈理解你的感觉，你爸爸当年可那个了……”
7.如何培养孩子的成长型思维——区分表扬和鼓励
培养成长观的主体一定是孩子，家长可以促进但无法取代。
来自图书
鼓励方式：
（1）鼓励孩子自我评价
你帮助孩子养成一个好习惯，以每天打钩或者打卡的形式记录，慢慢的孩子会形成习惯，你陪他一起坚持会更容易养成好习惯。父母的潜移默化不容忽视。
（2）高级鼓励技巧-深描
家长想培养孩子做家务，比如，孩子帮奶奶择菜，事情不大，但家长该如何鼓励孩子呢？那就是让孩子有成就感，体会到成长。我们可以从多个方面、多个角度去鼓励孩子，比方说你可以采访下奶奶，“孙子帮你择菜感觉怎么样啊？”大家要注意，在鼓励中，别人做出的评价比起你的评价会更有说服力。
语录：
1.打骂永远不能让孩子明白什么是正确的行为。如果孩子听你的话，只是因为想着如何避免挨打，而不是因为他明白“什么才是正确的和真正对他有利的”，只会适得其反。事实上，打骂孩子只能让孩子学到相反的东西：怎样骂人、怎样打人、自卑、恐惧、羞耻……
2.男孩和女孩都应是精神上富养，物质上根据自身的条件适当满足。物质上的过度满足很容易造成孩子的物质主义，非名牌美食不能满足，如果自身的能力无法达到欲求，将来生活的幸福感可能更低。
3.成人当然也需要成长。举个简单的例子，夫妻俩开始“志同道合”，后来如果事业、见识的差距越拉越大，则常常难以维持。成长的方面很多，知识、能力、与人的交往、事业等等，既然变化不可避免，那么共同成长就是更健康的相处之道，某种程度上也是一种“需要”。
好书推荐：
1.《专念：积极心理学的力量》（Mindfulness）
埃伦·兰格著，王佳艺译，浙江人民出版社，2012
简评：兰格博士的“专念”启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。
2.《成功，目标与动机》（Succeed: How We Can Reach Our Goals）
海蒂·格兰特·霍尔沃森著，汤珑译，译林出版社，2013。
简评：你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制订计划，行动起来，做到最好……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论。
3.《看见成长的自己》（Mindset: The New Psychology of Success）
卡罗尔·韦克著，杨百彦、乔慧存、杨馨译，中信出版社，2011。
简评：怎样利用成长型思维模式，在音乐、文学、科学、体育、商业等领域获得卓越成就，以及在我们生命的不同阶段，怎样改变自己的思维模式，获得成功。
思维的僵化和成长是可以相互转化的，面对新的领域僵化的思维（套路）可能可以迅速打开局面，但后期提升离不开成长型思维。当你在自己头脑中建立起足够多的套路，那么请注意不要滥用，一定要打组合拳，只有这样才能将自己的知识储备不管更新。
面对孩子的教育，更多是以鼓励为主，少一点表扬。陪着孩子一起养成一个好习惯，这是父母的责任。
读书可以明智，让自己被新知刷新的同时，要记录下新知的逻辑，将它化为自己知识体系中的一种。思维模式有很多用途，可以是自我审视的开始，也是聊天的谈资，也是写作的素材和心理学知识的一小部分。将它放在那里，如何调用都是你的权利。
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