“脚是人体的第二心脏”,养生就从泡脚开始。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以达到养生保健的功效,何乐而不为呢?
今天专门给大家分享8个非常实用的中药泡脚良方,有了它,很多问题都可以解决!
良方一:
【材料】生姜一块,红花1克,盐适量。
【过程】用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
【功效】脚凉怕冷。
良方二:
【材料】红花1克,少许盐。
【过程】把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。
【功效】活血化瘀,治腰酸痛。
良方三:
【材料】干艾叶50-100克。
【过程】先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
【功效】加姜:治风寒感冒、关节病。
加红花:改善静脉曲张,手脚麻或瘀血。
加花椒20粒:适用脚汗。
良方四:
【材料】适量醋。
【过程】烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。
【功效】醋泡脚可增强皮肤弹性,使皮肤光滑;祛除风湿,改善寒怕冷等。
良方五:
【材料】小苏打,适量盐。
【过程】水中放盐烧热,然后放入小苏打,用水泡脚。
【功效】降血压。
良方六:
【材料】当归40克,桂圆肉25克。
【过程】将当归,桂圆加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
【功效】美容养颜,靓肤。
良方七:
【材料】桂枝15克、银花15克、红花20克。
【过程】把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
【功效】滋润皮肤,治皮肤皱裂。
良方八:
【材料】辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
【过程】把几味药加入水中煮开,泡脚。
【功效】通鼻窍,改善鼻塞。
学会了这8个中药泡脚良方,今晚就可以试试哦,百试不爽!
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