父亲节，不应只是生活的仪式，更应该是心灵的意识

通过各种不同的媒体所传递的信息，告诉我们——父亲节，他来了。

一年一度，比邻端午
前有六一，后有暑期
江湖人称，亲子一号

父亲节的主人，他过节一年一次，但其实应该一生一世
他的臂弯无论强壮与否，都曾把你举高，也曾把你胖揍
他的肩头不论是否有力，都曾让你依靠，也让你把背影看腻

人过中年，他即便事业瓶颈，子女叛逆，身体滑坡，老人沉疴
但依旧在挺立，也只能挺立

这节日，不只是生活的仪式
更应该是心灵的意识

photo by jude beck

中年老男人，通常会有一个共同的标签——父亲。中年人难，父亲更难。树洞邮局关于中年危机的数据调查显示，职场瓶颈、老人身体健康问题、自身滑坡、子女教育等都是压力的主要来源。这些压力进一步会带来焦虑与无力感。俗话说的上有老，下有小，在当下更为突出。

photo by masaaki komori

父亲节这个节日，更应该从倾听、解压的角度来经历，而不仅仅是发个红包，买几个连自己都不知道有没有用的东西。

树洞邮局在此整理了一些倾听、解压的方法或物品，不妨一试：

1. 陪伴：没有什么比陪伴更好的事情了，而且它还是免费的，还会让你忍不住更加热爱生活；
2. 维生素：受限于饮食结构，正常饮食过程中所摄入的维生素不足已经是既成事实了。而维生素则可以一定程度上缓解压力，同时改善身体健康。从小编自身而言，服用维生素虽然不能立竿见影，但最多3天就能有效果体现；
3. 直排的书籍：看书是很多人缓解压力的工具，但是看书不代表真的思考，浪费时间也会带来压力。尽管直排的书装帧复古，阅读方式不习惯，但这种不习惯一定程度上会让人集中注意力。专注，是解压的重要基础。看书，其实是换种生活方式最廉价的尝试；
4. 游戏：谁说游戏是小孩子或年轻人的专属项目。奥运会也是games，动森也有无数大叔为之癫狂。在小编看来，游戏是增强操控感非常有效的方法，当然，凡事有度，不可沉迷。那种能够随时开始，随时结束的游戏可以是首选。在主机上玩游戏也是首选，因为一来需要接驳电视，便于控制；二来没有手机上玩游戏的“方便”，便于自律。
5. 写一封信：写日记的成本相对于写信而言更高，所以退而求其次写一封信。写给谁和写什么的问题接踵而至。什么内容不重要，重要的是自己与内心的和解，写给谁也不重要，重要的是可以无后顾之忧的倾诉并获取反馈。如果你没有合适的收件人，那么树洞邮局 的匿名信箱或许是个好选择。
   父亲节，应该是放在心里的。