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2018/5/25 训练计划

2018/5/25 训练计划

作者: KoosQ | 来源:发表于2018-05-25 21:28 被阅读0次

周一下午: 背阔肌    周一晚上: 肩部

周二下午: 胸大肌    周二晚上: 腿部

周三下午: 腹肌        周三晚上: 有氧

周四下午: 背阔肌    周四晚上: 肩部

周五下午: 胸大肌    周五晚上: 二三头

周六休息

周日晚上: 有氧

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