进一步，意志力

意志力属于精神层面，由自控力和抗挫折能力组成。课堂上从提出问题、思考问题、分析问题，老师让我对意志力有了更进一步的认识。

之前，我对意志力的理解就是坚持做一件事情的持久力。在电影《肖申克的救赎》中主人公安迪，从被无故判处无期徒刑进入监狱的那一刻起，他便坚定的想要走出去，它就像一颗种子待在了他的心里。种子虽小，在起初创建时却有很大活力。安迪初来乍到，在监狱里被欺负是家常便饭，但越是这样，那颗种子活力就越高。鲁迅说：“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血……”安迪确是真的勇士，虽有些书生气，但他种下的种子确有很高的活性。在挫折面前，越战越勇，把种子种在心上，植入脑中，实现在行动上，永远生机盎然。

种下一颗种子不比保证种子茁壮成长难，所以我们经常会放弃为我们的种子施肥浇水，或者是任它自由生长。肖申克监狱中每一个人都想要离开，都曾种下过种子，但大部分种子都没了当初的活力，最后被体制化了。

意志力是我们坚守最初信仰的战斗力，决定我们的成败。

老师说，增强意志力有三种方法：（1）冥想练习法。闭眼，思想专注呼吸，坚持几分钟。通过提高自身专注力来提高意志力。（2）自我欺骗法。制定合理目标，完成目标，自我奖励，增强自信。自己吊着自己走，让自己更加坚信自己的坚持。（3）转换法。做事情时，做好充分准备，要有接受坏结果的心理准备。把挫折难题都转换成垫脚石，坦然面对问题。

意志力决定人生高度。成功是不可复制的，没有充分条件，只有必要条件。攒足了必要条件，想要的自会拥有。凭运气得到的，总有一天会凭实力失去。

老师最后提到了狼。狼想要的猎物，拼尽全力也要捕到，不管对手多强，远远的看，紧紧的追，不得到不放手。狼机敏聪慧，勇敢而不鲁莽。