内观自己

今天看简友的文章比较多，看了一个宝妈日更的记录，关于家庭关于孩子的

提到了接纳力这本书，自己听书比较多，所以直接先在喜马拉雅搜索有没有音频课，这样的话不管在干什么都可以听一部分，最起码能知道适合不适合自己

这两年好像不能太静下来看书，所以听书比较多，前几年看电子书也比较多，一个月能看几本的那种，后来环境没有了时间也就没有了书也就看的很少了

回到正题，说接纳力，一个人对自己接纳的程度就是自己幸福的程度

听了有五六节了吧，挺有触动的，原来总觉得是别人不理解自己，觉得自己委屈，其实真的是自己就没有真正的接纳过自己

那就更别提接纳孩子，接纳家人了

这几年因为孩子叛逆开始接触心理学的一些内容，多多少少开始了解一些我为什么会这样

开始懂得不理解孩子，不接纳孩子的本质其实是不接纳自己，但是怎么做到接纳自己还是没有具体的办法

去年的后半年情绪爆发，自我感觉有些抑郁，从慢慢开始酝酿到爆发，我自己疏导自己，开始回想这些年来的所有，包括从记事开始记忆中印象深，对自己影响比较大的事

慢慢把自己剥离出来，接受了自己的状态，喝中药调理自己，虽然效果不明显，但一直在折腾自己，因为我没有退路，我只有自己，自己是自己最后的退路

到目前开始好多了，能正常工作生活了，1月底的工作大战还不错，我把它归功于自己那几个月任由自己颓废，任由自己消沉，但也感谢自己自救不认输

昨天又找了一个中医，把我心肝脾肺肾的问题都说了一遍，湿、寒、风、气血虚，心气弱，痰湿，有内热，脾虚，反正我自己知道的问题都告诉了我一遍

内心告诉自己这个大夫可信，要连续吃一段时间好好调理一下

包括他开的药方也是我喜欢的那个方阵，比如防风、甘草、桔梗、枳实等，有上有下，也说到了脾胃的小圆圈理论

说着接纳力就又跑偏了，总的来说是接纳自己身体状态的不好，接纳自己能力不足，接纳自己的种种，然后在这个基础上慢慢调整，找让自己感觉尽量舒服的状态

还是想到人生短短几十年，我想从容一些，也通过抖音，通过简书看别人也内观自己，人活一辈子钱是很重要，但心态更重要，活的好更重要

想要好的生活是没有错的，但如果能做到让自己开心的生活那就更好了

今日更就这样吧，听韦志中老师的心理课时有了一些感触，加上下午听的接纳力，我想给儿子写一封信，我觉得是时候了