人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重102斤。
今日锻炼
keep中午锻炼30分钟。
今日饮食
早餐，热干粉
中餐，食堂餐。
晚餐，百合绿豆汤，馒头。
绿茶
今日作息
昨日就寝，11:00
起床时间，5.30
午休50分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片1粒，维C2片.哂酵母片1片，抗宫炎片2/3天。
今日身体状况
无异常
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今日锻炼
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中餐，食堂餐。
晚餐，百合绿豆汤，馒头。
绿茶
今日作息
昨日就寝，11:00
起床时间，5.30
午休50分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片1粒，维C2片.哂酵母片1片，抗宫炎片2/3天。
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本文标题：健康管理‖12/100
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