连续工作半月无休的第二个周六早上，不得不挣扎的起床，凌晨5：33分就醒了，上个厕所又迷迷糊糊躺平，6：30起来，做个正念身体觉察有些心浮气躁，中途睁眼看二次时间；七磨八蹭的快8点的样子出门，一路车开的飞快，心里却无比的沉重；昨天下班前被老板说了，虽然没有斥责，言语里是有否定，也有对自己的否定；特别是他说周六要来公司，一路上怀着“上坟”的心情去上班，可能只有开快才能缓解或抵御内心的怒火吧。
在下午事不多的时候，打开《非暴力沟通》正好看到第九章“爱自己”用“选择做”代替“不得不”心情顿时平复很多，如果我用不得不周六来上班改成我选择周六来上班，是因为我想要将事情做得更好，而且还能有加班费呢。
嗯，我选择周末来加班，事情也得以处理和安排。特别是为周一预约了几个候选人，我不能保证事情的结果，努力做好当下应该做的事情就好了，点赞，愉快的下班
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本文标题：正念疗愈力即《非暴力沟通》有感
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