正念疗愈力即《非暴力沟通》有感

作者: 玉超武汉 | 来源:发表于2021-09-04 17:07 被阅读0次

连续工作半月无休的第二个周六早上,不得不挣扎的起床,凌晨5:33分就醒了,上个厕所又迷迷糊糊躺平,6:30起来,做个正念身体觉察有些心浮气躁,中途睁眼看二次时间;七磨八蹭的快8点的样子出门,一路车开的飞快,心里却无比的沉重;昨天下班前被老板说了,虽然没有斥责,言语里是有否定,也有对自己的否定;特别是他说周六要来公司,一路上怀着“上坟”的心情去上班,可能只有开快才能缓解或抵御内心的怒火吧。

在下午事不多的时候,打开《非暴力沟通》正好看到第九章“爱自己”用“选择做”代替“不得不”心情顿时平复很多,如果我用不得不周六来上班改成我选择周六来上班,是因为我想要将事情做得更好,而且还能有加班费呢。

嗯,我选择周末来加班,事情也得以处理和安排。特别是为周一预约了几个候选人,我不能保证事情的结果,努力做好当下应该做的事情就好了,点赞,愉快的下班

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