【第12周刻意练习作业】

要事优先意识的培养和亲子共同成长

我们家一直比较注重培养孩子要事优先的意识，在这个过程中曲曲折折，反反复复，但是结果是螺旋式的上涨。

【第12周刻意练习作业】

由于孩子的年纪还比较小，我们还没有强化使用番茄中，但我们充分的运用青蛙池，把所有的青蛙排列，挑选最大最丑的青蛙先完成。孩子的青蛙主要有弹琴、点读英文绘本、磨耳朵（听英文歌谣）、打篮球和学会骑自行车。

一、如何保证孩子吃青蛙的胃口

“妈妈，我不想弹琴了，我不想学雅马哈了”。当孩子说出这样的话我并不惊讶，而是淡定自如的问为什么呢？孩子可能一时也没有办法说出真正的具体的原因。第一我会并选择放下焦虑，不会去强迫孩子继续练琴，而是选择让她放松，我坚持的一个原则是尊重孩子，回到爱的原点，严谨而不失灵活。第二，我会寻找合适的机会跟她回顾因为自己坚持所取得的成绩。第三，让她找回自己学习的初心，当初为什么要坚持学？当初自己的承诺是什么？第四，通过授勋、贴纸等外在的奖励推动她继续坚持学习的内在动力。

二、体验要事优先的好处

让孩子自主安排自己的青蛙，选择吃青蛙的先后顺序以及时长，相信孩子，做孩子的陪伴者支持者和引出者。告诉孩子并遵守自己的承诺，让孩子充分的体会做完要事之后都是玩的时间，通过陪孩子亲子阅读、去旅行、看电影等孩子喜闻乐见，特别期待的项目，深化要是优先的意识。孩子通过体验,对比和观察，更加能够深刻的体会到优势优先的好处。

三、培养孩子的自律性

吃青蛙的过程中，固定时间、固定位置做固定的事情，培养孩子的生物钟，同时，专注高效的完成要事，培养孩子的自律性。通过这样的练习，孩子每天都不用啰嗦、唠叨、催促，自动自觉完成所有的要事。

四、回归到亲子关系

注重跟孩子的链接，沟通表达感受，觉察对方的心情，共情、共商解决问题，在这个过程中，我们通过日常的聊天，睡前悄悄话以及解决冲突中成长成熟，我们成为无话不谈的好朋友。

【第12周刻意练习作业】