自私容易 爱自己很难

你有压力么❓

你的压力来源于什么❓

你知道自己处在压力中么❓

你有试图通过某些途径解压么❓

自私容易 爱自己很难

压力来源

小学生有着承载赢在起跑线期望的压力，中学生有着父母望子成龙望女成凤的压力，大学生有着即将步入社会可无所适从的压力 青年人有着不得不完成工作业绩的生存压力，中年人有着养育上有老和下有小的生活压力，老年人有着年老体弱跟不上时代的生命压力，领导者有着运营公司管理公司人员的压力，打工者有着完成手头工作不被淘汰的压力，创业者有着一切从零开始的身体心理压力！

你看，每个年龄段都有不同的压力，每个人都会有不同来源的压力，每个人都会有相对艰难的日子，每个人都是在压力下成长起来的，每个人都一样，我们都一样！

缓解压力

我不知道你们现阶段有没有压力，如果没有那最好！希望你能一直保持！如果有那也正常，希望你能缓解压力！

我这里所说的压力是会使你焦躁的坏压力，而不是那种能使压力转化为动力的好压力，可以适当的给自己一些压力！

自私容易 爱自己很难

你知道

罗马不是一天建成的，所以凡事一步一步慢慢来，你可以将目标进行拆分，不用为了很长远的未发生而担忧着眼当下把手头的事情做好，一切自然迎刃而解，并不断给自己积极心里暗示 以此来促进持续进步！

真正困扰你的其实是脑补的恐惧 大脑喜欢放大恐惧，你做好三四月的事，八九月自有答案！

你知道

生命时间精力都是有限的所以势必不会事事完全顺心如意，那生命中的恐惧焦虑也是一部分人生，不用觉得生而为人我很抱歉，我希望你生而为人我很知足，坦然面对生命中的坏情绪和坏情绪带来的压力，因为我们生而为人啊，是这个宇宙中最独特的存在，人这一生自私很容易 爱自己却很难！

你知道

这个世界上没有真正的感同身受，所以你可以尝试与父母和好友交流，但那只是暂时的，你仍然需要自我消化，蔡康永给我们提供了一种办法，那就是读书！

读书培养了我们以第三者的视角看待问题，这就是抽离的能力，从书里了解别人的人生是怎么样的，原来不只是我一个人这样活着，那么我们可以累计经验积累信心，所以不妨试试看，读万卷书，活一万种人生！（读书软件我钟爱微信读书）

自私容易 爱自己很难

解压方式

以下还有一些简单方法可供借鉴

1.睡觉

睡一觉起来就忘记那些烦恼吧！

2.运动

享受大量出汗的感觉吧！

（愿意动就下载一个keep软件吧）

3.听相声

德云女孩强烈推荐！

（喜马拉雅FM相声种类很丰富）

4.看电影

爱情类悬疑类科幻类喜剧类任君挑选！

（日后定会整理出推荐的电影影单）

5.收拾房间

干净整洁明亮的房间让人心情愉悦！

以上是不需花费金钱成本的，免得入了花了钱压力更大的漩涡中，但如果你手头有富余，你完全可以逛街买衣服打扮自己，也可以烫染头发做指甲美化自己，还可以做美容上兴趣班提升自己，同样吃喝各种美食饮料满足自己，这都因人而异

自私容易 爱自己很难

只希望你不要太有压力，活的自在随意一点，外界已经给了你太多压力，就不要自己逼迫自己了，谁也不知道未来会发生什么，那当下就该干什么就干什么，想干什么就干什么，不要让无形的压力束缚自己，不用跟别人比，你就是你自己，这话送你也送给我自己！

你还有什么其他有效的解压方法么？欢迎与我分享✍有压力的话也可以与我倾诉✍

自私容易 爱自己很难