文／空杯从心
01
昨天同事和我聊天时说道:“我感觉我前男友不够爱我，是不是我不够好啊？”
但事实上是我这位同事英语过了专业八级，社交能力也很好，待人接物很有礼貌。
而相反，同事她的前男友自己开了一个修手机的店，平时的爱好就是钓鱼，打游戏。
当我同事发出这个疑问后，我立马打破了她的否定，我说:“你明明这么优秀，为什么要因为一个人去否定你自己呢？”
02
前段时间网上沸腾的PUA事件，当我看到文章里的微信聊天截图，我不禁感慨:
一个人的语言，竟然真的能摧毁一个人的生命和灵魂。
著名女作家张爱玲曾经说过:
爱一个人会卑微到尘埃里，然后开出花来。
真的是这样吗？
1944年8月，张爱玲和胡兰成成为了一纸婚书的夫妻，可是却没有从此岁月静好，现世安稳。
胡兰成是极其缺少责任感的男人，而且还风流成性。
可张爱玲竟然投入地爱上了他，爱的卑微爱的让人心痛、心碎。
胡兰成其人文字优美，人性丑陋，就如他自己所言：“我不但对故乡是荡子，对于岁月亦是荡子”。
无疑，他对爱情也是放荡之人。
这样的荡子，也注定了张爱玲与他的爱情是悲催的，也许这就是命运的安排，谁也无法躲过。
因此，她一生最美的爱情，留给后人的却是无尽的心酸。
茫茫人海我们会遇上很多人，大千世界，无奇不有，我们每个人都是独立的个体，要先成为自己，爱上自己才能更好的爱别人。
爱自己是终身浪漫的开始。
自私很容易，但爱自己却很难。
03
在生活的压力下，我们很多时候会埋怨自己甚至怀疑自己。
比如在一次工作没做好，我们就会对自我产生怀疑，问自己是否适合这份工作……
或者在经历了健身很长一段时间，却没有达到成效，多吃一粒米，就会埋怨自己不争气……
很多时候我们都在判断自己，在判断自己的行为，觉知自己的行为，所以当我们一次一次的埋怨自己，我们就会变得不自信。
这时也许你会说，难道我不该让自己变得更好吗？
不，我们必须让自己变得更好，因为让自己变得更好是解决一切问题的关键。
试想当我们不断的否定自己，甚至怀疑自己以致丧失自信的时候，我们让自己变得更好了吗？
04
其实心理学中有一个词叫冥想。
冥想就是不加判断地去觉知自己。
冥想是思维体操，是身心合一的重要途径。
其实很多时候我们在生活的追逐下，渐渐地迷失了本心，冥想可以帮助我们找到内心深处的自己。
具体应该怎么做呢？
其实冥想很简单，可以按照自己喜欢的坐姿，或者躺下都可以，眼睛闭上认真感受自己的呼吸，一呼一吸，一呼一吸……
在呼吸中去慢慢的觉知自己，如果思绪走远了，不要埋怨自己，慢慢的把思绪引回到冥想上面……
去觉知自己，但不判断自己，让自己的身心与宇宙的能量相对接……
冥想能够缓解心理压力，能够让宇宙感知我们的能量。
希望我们可以通过冥想，让自己的身心灵得到解放，让自己成为自己。
网友评论