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防御性思维给我们带来了哪些害处

防御性思维给我们带来了哪些害处

作者: 小西伯利亚狼 | 来源:发表于2018-10-05 22:05 被阅读34次

    我这两天在回顾陈海贤老师的得到课程《自我发展心理学》,这门课在自我发展中起着非常重要的作用,颠覆了我这30多年的认知系统,将要在自我发展道路上发酵,从而让我做更好的自己。

    什么是防御性思维?

    防御性思维是我们看待事物的负面,以及带来地抱怨。也就是我们常说的负能量。

    防御性思维像是给我们带了个壳,我们总是要想办法去保护我们的壳,生怕被他人知道壳里面的东西。

    这会给我们在自我发展道路上,带来了非常大的阻碍。

    特别是它还伴随着三大天王,僵固思维,应该思维,绝对化思维。

    有了这三大天王在我们的思维系统里,就像有了三个小人三人在我们的思维里打架,总是会时不时就冲出来来扰乱你的思维。

    三大天王给我们带来了哪些害处呢?

    1、防御性思维给我们的成长带来了阻挡的作用,给我们的家庭环境教育给下一代带来了负面作用,给我们的情绪增加了负担。

    2、在工作中会让我们陷入恶性循环,影响我们能力的提升和职业素养。

    这是在目前这个时代里的标配,可环境就是如此,我既然改变不了它,那我就离它远一点,做我该做的事情。

    今天晚上我忽然意识到,要在我目前的环境下,我必须要能够有足够地毅力来让我持续学习。如果我没有这种能够让我持续学习的毅力,那我即使怎么去学习,也就是过不好这一生的。

    做一个特立独行的终生学习者,要打磨我这个人产品,就必须要有一个能够打磨的手艺和持续地输出精神。不然我就会沦陷在一个俩小人打架的思绪里,扰乱了我的思维,最终就会让杏仁核宝宝胜出了。

    3、最重要的一点,就会阻碍我的成长。没有目标的学习,没有梦想的现实,没有反馈的知识。也就学了而已,习就没了。

    学而时习之,不亦说乎。

    那要怎么把三大天王给破局而出呢?

    1、我目前的做法就是要不断地校正我的思维模式,用大脑皮层的优势来对抗杏仁核宝宝的劣势。

    2、要做到吾日三省吾身,每天都必须要反思自己这一天过得行为,我是否今天又陷入了防御性思维,是否有遇到问题就会采取抱怨来发泄情绪。

    3、反思我今天还有什么提升的空间,反思我今天学到的知识是否用的到,反思我今天做事有做到问心无愧,反思我今天有别昨天进步一点点。

    4、我要做一个能够主导自己的情绪的人,我要做一个通过自己的努力生活过得更好的人生,我要做一个积极向上的终生学习者,我要做一个特立独行的使行者。

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