学习笔记 这个长寿大穴，接通人体充电站，百脉调畅、远离疾病，

神阙穴位于肚脐中，连接生命之门，是人体生命中最隐秘、最关键的要害穴窍，人体的长寿大穴。

神阙穴与人体生命活动密切相关。母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。

当外部世界的刺激或压力使我们感到苦闷、迷失、糊涂、不知道自己做过什么或者要做什么，甚至绝望时，神阙可以给我们一种能够适当地融入世界的感觉，使我们更有成为自己力量。神阙能更清晰地让我们感受到自己，感受自我所在：我是谁？我在哪？我要成为谁？让我们在人生道路上的每一刻都能更新自己，看清自己的位置，不强求、不奢望，也更加懂得承担，有责任、有力气、有勇气。

神阙穴的力量是超越对命运的理智化解读的。它可以恢复来自内心最原始的舒适感，这样就能让人相信自己，相信生命会给予一切。当一个人觉得永远不会得到支持时，支持其神阙穴可以把他从抑郁绝望的泥沼中拉出来，让内心澄澈明晰，获得生命最原始的支持及力量。

神阙是我们的神的宫殿，神之所居，神之所守。当有些人的神比较弱时，会被外界的某些思想或者未知的能量干扰。我们治疗、支持此穴，可以激发我们对自己神的支持和保护。

锻炼小窍门：

聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。也可以用自己的内劳宫穴去安抚神阙，支持神阙。