首先其实大多数人不明白心理健康的标准是什么，认为非焦虑症、非妄想症等情况下就是心理健康了，实则不然。而同样一旦知道自己焦虑症了啥的就吓个半死，以为怎么着了。其实大家谁也没比谁好到哪里去。
当代人面临的问题
现今社会，大多数人都处在心理失衡的状态下，常见的有压力过大、不安、易怒等。只是大多数人觉得要先吃得更好、往得更好、穿得更好，而并不在意自己是否内心真正和平。但是，身体健康和心理健康哪个更重要？
首先身体健康是指各个身体部位都健康，并且脏腑器官协调平衡。想要达到健康的体质，最重要的是良好的生活习惯，睡眠、饮食、运动…很多人这几项很难做到，于是借助营养品来调节。
诚然，科技的发展确实为了给人类带来更便捷的生活，但是接受新的东西不要忘记传承好的习惯也很重要，上下五千年的验证应该比这五年左右的验证要精准的多。
另一个关键的部分，就是通过八字等知道自己先天脆弱的部分，给予更多的关注。比如有些人天生水多，那么天生肠胃就会虚弱一些。
身体健康、重在自律
但当代人所谓的自律，在过去只是生活状态而已。我们被手机诱惑的越睡越晚、被外卖吸引的深更半夜还在吃东西…你有多久没有问过你的身体，她究竟需要什么？你有多久没有问过你的思想，你为什么会有这么多想要…每个人都在糟践自己的身体，只是为了补足心里面的无底洞。
心理健康，完全的心理健康，是内心长期处在真实地平静美好当中。而挡在这平静美好之前的用佛家话讲叫贪嗔痴慢疑，修掉五毒心才来到真正的心健康。
那么放眼望去，真正健康的人没两个，为什么呢？因为没人倡导。中华上下五千年对美好心灵的追求随着大清一起亡了。有人说，我没信仰的，我不信这些的。
感受自然，放松身心
然而去往小美好的路有很多很多条，多于大自然接触、去感受大自然的平静与力量；多运动，让身体储藏的负能量释放出去；勤拉伸，让身体保持良好的延伸状态；做深呼吸，然浊气从喉咙释放出来……当然你也可以选择自己有缘的宗教或者灵修法门。
人的身体24小时在发炎，而人能感知到疾病来临，是因为抵抗力不够了，打不过了。抵抗力急剧下滑源自心理，最常见的就是压力。这部分西方讲叫免疫系统，中医叫三魂七魄。心里不爽了，气就滞住了。不同情绪对应不同器官，可参考怒伤肝喜伤心blabla气滞完血滞，完事儿病就来了。
可以说，身心健康像一个圈，而不是两条线。日常生活中，一定给自己一些时间和空间去寻找那份平静的美好。不求长命百岁，只求更加幸福美满的人生体验！
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