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2019-11-12 自发光觉察日记

2019-11-12 自发光觉察日记

作者: 曦墨Antonia | 来源:发表于2019-11-12 22:37 被阅读0次

    1. 情绪不好,导致面部肌肉不好。

    今天下午听到另一个班的排名还没有做出来时,着急了。觉得对方在一分钟能做好的事,推到晚上做。我因为别人的做事的进度而有点生气,面部有愁容,眉头锁了,嘴角下拉。

    切记:每个人的性格、做事风格不同,不要因为别人而影响自己的情绪。生气会让自己变丑。

    2.今天的一个讨论任务,让我认识到,自己平时说话时,为了掩饰不好看的牙齿,嘴角向两侧水平拉,导致嘴巴有点突,法令纹加深,反而不好看。有时候笑的时候也没有注意,露出全部虎牙和牙龈。

    3.笑的时候要往面部注入力量。改掉不好的用力方向,锻炼苹果肌。做好表情管理。

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