1105/1111周检视

成功的道路并不拥挤，因为能坚持到底的人寥廖无几！

秋的使者

没有记录，就没有发生！

八大关注

（1）健康：

早睡早起：

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每日运动：这周

户外行走坚持3天这周多雨，所以外出行走被打乱了计划。

体重控制  总体控制在 100斤  所谓：你的身材体现出你的阶层。

53.1公斤11/10上午九点称可能身上穿的衣服也有一点重。大概在51公斤左右。

（2）家庭：

和妈妈通话三次和宝贝微信聊天两次。音频通话一次，时长30分钟。了解了宝贝现在的学习以及生活状况，极力推荐宝贝听易效能时间管理100讲。准备每天发一集链接过去督促宝贝听。

每天晚上练习小楷，大有坐在旁边陪伴，很温馨。

几乎每天早上做早餐给大有吃，煮挂面，做糍糕，大有都喜欢吃。

（3）效能：

7篇日检视一篇周检视一篇月检视

参加易效能小组会和班会感觉圈子真的好重要

（4）学习：

唯有不断学习才能让我们不被时代淘汰，学习的渠道多种多样。

听书

继续温习并在朋友圈分享叶老师的时间管理100讲

听樊登读书会《深度工作》《认知天性》很有启发知道了“心智残疾”所以要学会独处，拥抱无聊，不要利用排队等车的时间都拿来刷手机，其实这个时候也可以冥想或者是思考一些问题……偶尔分心……不要看手机，定个点看手机手机静音！不轻易被网络绑架等等。我发觉这些都非常值得去关注了。感觉自己对自己有时候就不甚满意，时常被手机绑架，即使看书的时候也时不时会拿起手机翻朋友圈或者什么留言点赞的，手机放下时，又特别的自责。所以说我们不要在马虎大意了，防止大脑机制被破坏。形成所谓的心智残疾。

关于听书这一块，现在总结了一个经验就是每一周固定盯着一本书听学习。其他每天签到时听一遍推荐的那一本能掌握多少，了解多少就是多少，不强求。

阅读

这周阅读富兰克林自传。中国皇帝大传。致用类书籍，这样读书就够了。信仰书籍使圣经和日用的饮食还有灵性低潮。

听一talk金句听一席演讲浙江大学园林艺术教授陈健的演讲提高了一点自己的人文素养

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其中比较难理解的是相地，就是指园林是建在山地还是建在城市，比如说苏州园林绝大多数都是建立在城市中的，当然比不过无锡的那个建在山地上的园林名字叫寄畅园。（以后一定要去游玩）他还说园林里面最好不要有指示牌，因为园林给人的感觉就是要有神秘感。这一点非常赞同。这是一个很不错的演讲，可以了解不少的园林知识。已经收藏可以回听学习。

读书笔记

这一周关于中国历代画论下的读书笔记做得不好，做的不多，也反思自己做了那么多的笔记，正如认知天性中所说的那样，书上画了那么多的线，做了那么多的笔记却记不住几点，所以接下来的计划打算笔记少记一点，用心去学习，去记忆，去检索。只有记到脑子里的才是自己的。

书画

每天一张小楷保持，画手一张也基本完成。最开心的事平时练习画手觉得画的好丑，好像没有什么感觉，可是那天监考的时候无聊，在讲台上随便画了这几个礼拜练习的手姿，却突然发现我都会默画，而且画的也不错呢！哈哈！所以说进步是有的，只是它会悄然的在某一个时候突然给你惊喜呈现。之所谓“功不唐捐”是也。

拈花一笑

只是画画这一块每周2到3幅小山水没有完成。只画了一张

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信仰

读考门夫人荒漠甘泉读灵性低潮。听诗歌集学会唱两首赞美诗歌。

听于宏杰讲道集一集于牧师讲道有时候 很幽默。说照团体照，你负责加洗，发现你眼睛照闭掉了，你一定不会选那张。你一定会选眼睛没有闭掉的那张，才不管别人有没有闭着眼睛呢！说得台下听道的人哑然然失笑。这就是人的天性！自私，狡诈……所以没有一人敢说自己没有罪！所以应当到主前悔改。

做礼拜

我有定期去参加各种学习活动？

我：周五参加画画培训。获老师高度夸赞，心里乐的不行，更坚定了画画的脚步。

老师改前和改后对比图 水墨晕染干后

（5）事业：期中考试监考。

（6）社交：有效社交能够获得成长，甚至还能改变人生轨迹；

和丽娜组长私下聊了樊登老师对认知天性一书的解读。感觉丽娜说的很有见地。

我：说实话，我看书就喜欢拿支笔在书上画画还写写，古人也说不动笔墨不读书啊

虽说是读书要做一些非常烧脑的事情比如回忆书的内容，不要那么容易的通过反复读，来熟悉书的内容，可是古人说书读百遍，其义自现哎啊！

我听罗大伦博士说道德经的时候，还赞叹他的妹妹罗琳家里的藏书多，而且书里面都画了重点，所以每次他到妹妹家里去读书的时候，都不那么费劲，就能抓住书的重点了，还有伟大领袖毛主席，据说书里都是画满了线做满了批注……

樊登老师在他讲的一本书里还提到了日本早稻田大学东京大学的那些学生们做的笔记，堪称工匠精神，可以拿来卖钱的，可见名校里的学生还是乐于做笔记的

哈哈！总之，尽信书不如无书，只要是适合自己的才是最好的

期待丽娜的高见玫瑰][愛心][玫瑰]

丽娜：对于听书，听的更多的不是书的本身，而是被讲书的人根据自己的经历、认知加工过后的信息。而每一个人看同一本书，其实关注的点和讲出来的东西都不同。很多时候，先看书，再听书，收获到的东西远比听书来的多的多。

成长经历，生活经历不同，解读一定是不一样的。现在电子书很多，碎片化信息很多，包括很多人相机拍下以为就是存进脑子里，其实可能有，但大部分可能没有，因为大脑构造不一样，训练程度不一样，有些人确实可以过目不忘。

听书，刷新观念，再去思考，实践，得出不一样的结论，有时候是样本量不大，没有参考性。有时候是真的不一样。包括以前的作者写的书，也是自身感受，仅供参考。

一切，我认为，合适为好。

和艳艳聊天她宝宝李铭泽小朋友好可爱，知道我也练字，主动写了两句诗，说要让我看看。“淡心福复静虑，神怡体自舒”哈哈，跟着李铭泽小朋友学到了很不错的一句诗！

周五晚上和画友聊天

（7）休闲（旅行）：

喜鹊喜庆 没有比水牛更温顺的动物了

（8）财富：财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。

财富自由是个梦！不过知足者常足，已经较满意现在的经济状况了。道德经上也说，祸莫大于不知足。知足不辱。

双十一剁手了……

下周计划：

1.阅读这样读书就够了并做读书笔记

2.继续阅读闲翻十一月必读书籍

3.继续5点左右早起

5.画一张三尺山水 

6.练习小楷7张画手7张

7.背诵圣经金句三句

8.回乌江看望妈妈